¿Qué verduras son aptas para comer en primavera?
En primer lugar, las espinacas
Las espinacas son una de las verduras más versátiles y se pueden comer crudas, al vapor, salteadas o guisadas. Las patatas contienen muchos nutrientes, como vitamina K, vitamina C, potasio, luteína y fuertes antioxidantes, que ayudan a fortalecer el corazón y los músculos, tienen propiedades antienvejecimiento y mejoran la vitalidad juvenil. La fibra que contiene también puede ayudar a la digestión. Además, las espinacas son ricas en hierro, ácido fólico, etc. , ayuda a las mujeres embarazadas a prevenir el aborto espontáneo.
En segundo lugar, la coliflor
La coliflor es rica en proteínas vegetales y vitaminas C, B y K, que pueden prevenir el cáncer y las enfermedades. La coliflor, un todoterreno, combina bien con pasta, pollo y pescado.
En tercer lugar, los tomates
Los tomates son ricos en nutrientes y las vitaminas C y A son tan buenas como las frutas. El licopeno de la familia de la vitamina A es un poderoso antioxidante y, por lo tanto, tiene funciones únicas para el cuidado de la salud de las mujeres.
En cuarto lugar, el pepino
Debido a su alto contenido en agua, el pepino es un buen ayudante de belleza para muchas mujeres. Aparte de la vitamina K, no hay muchos otros nutrientes.
Consejos para el cuidado de la piel en primavera
1. Lávate la cara con agua tibia
Además de elegir los productos para el cuidado de la piel, la temperatura del agua también es muy importante. Tu piel es sensible en primavera, por lo que no puedes usar agua fría o caliente. Causará irritación adversa en la piel, aumentará la carga e incluso provocará alergias en la piel. El agua tibia es la mejor opción.
2. Sigue hidratando
A principios de primavera, el clima también es muy seco y es fácil quitarle la humedad a la piel. La piel seca es más sensible y puede provocar fácilmente alergias, por lo que la hidratación es indispensable. Puedes optar por algunos sprays vegetales puramente hidratantes para hidratar tu rostro con regularidad.
3. Cuidado razonable de la piel
Presta atención al cuidado de la piel en las diferentes estaciones y no la cuides a ciegas. Tenga cuidado al usar productos para el cuidado de la piel y trate de evitar agregar hormonas y elementos químicos para evitar irritar la piel y causar alergias cutáneas. Utilice cosméticos lo menos posible para evitar irritar la piel.
4. Presta atención a la protección solar
Los rayos ultravioleta en primavera también son relativamente fuertes, por lo que no se puede ignorar la protección solar. Recuerde aplicar protector solar al salir y elija productos de protección solar con un SPF más pequeño y menos irritación para evitar daños solares en su piel.