¿Cuáles son algunos tés nutritivos y nutritivos? ¿Cómo hacer té que nutra la piel y la nutra?
1. Té hidratante y nutritivo
Primero, té negro de rosas
Preparación: 3 gramos de té negro, 3 rosas, 1 terrón de azúcar, 1 rodaja de limón. . Prepare té negro con agua hirviendo a 100 °C durante 3 minutos, tome el jugo del té, agregue rosas, terrones de azúcar, limones y cubitos de hielo en verano. Servicio secreto.
Eficacia: embellecedora e hidratante.
2. Té de miel de rosas
Método: Tomar una cucharada de rosas, té negro, miel y un pequeño trozo de limón, prepararlo con agua tibia y tomarlo regularmente.
Eficacia: Tiene las funciones de calmar la naturaleza, reducir el fuego, regular los gases en sangre, favorecer la circulación sanguínea, embellecer la piel, eliminar la fatiga, curar heridas y proteger el hígado y el tracto gastrointestinal. Beber a largo plazo también puede ayudar a promover el metabolismo y desempeñar un papel en la pérdida de peso y la reducción de lípidos.
3. Té de pera, dátil y miel
Método: Unas peras pequeñas, dátiles rojos en rodajas, un poco de jengibre, miel, preparar con agua tibia y tomar con regularidad.
Eficacia: Las peras pueden limpiar el fuego e hidratar los pulmones, y los dátiles rojos pueden nutrir la sangre. Beber esta bebida en invierno es lo mejor para la piel, ya que la nutre de forma integral desde dentro hacia fuera.
4. Té aromático de pera y miel
Método: 1 pera aromática, 3 gramos de té verde y una pequeña cantidad de miel. Remoja el té verde en agua hirviendo durante 3 minutos y filtra el jugo. Corta la pera aromática, quítale el corazón y las semillas, agrégala al jugo de té y la miel y revuelve uniformemente. Bebe jugo y come peras.
Eficacia: Humedece los pulmones y los intestinos, fortalece la piel.
5. Té negro de aloe y crisantemo
Preparación: 1 trozo de aloe vera (de unos 20 cm de largo), un poco de crisantemo, 1 cucharada de bolsita de té negro, 1 cucharada de miel . Pelar el aloe vera, quitar solo la pulpa blanca del interior, poner el aloe vera y las flores de crisantemo en el agua y cocinar a fuego lento. Después de que el agua hierva, agregue las bolsitas de té negro y la miel.
Eficacia: Mejora la vitalidad celular, acelera la digestión de grasas, regula las funciones fisiológicas humanas, mejora el brillo de la piel, ralentiza el envejecimiento de la piel, blanquea y nutre la piel.
6. Té de belleza de jengibre y azufaifa
Preparación: 500 gramos de jengibre, 250 gramos de azufaifa, 50 gramos de sal refinada, 90 gramos de regaliz, 15 gramos de clavo y madera de agar. y 200 gramos de hinojo. Lave los ingredientes anteriores, tritúrelos hasta obtener un polvo grueso y mezcle bien. Tomar 10~15g cada mañana, en decocción o en remojo en agua hirviendo.
Eficacia: El uso prolongado puede hacer que la tez se vuelva rosada y la piel suave.
7. Té Yin Qi
Método: Tremella tres monedas (remojadas), Qiwu Qian, cantidad adecuada de azúcar de roca. Ponga el hongo blanco en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine, agregue azúcar de roca y baya de goji y deje hervir.
Eficacia: Hidrata la piel, repone la humedad necesaria, mejora la piel apagada y aumenta el brillo.
8. Té longan
Preparación: 2 gramos de baya de goji, 2 gramos de longan, 2 gramos de espino, 2 gramos de crisantemo, 3 gramos de té, 2 aceitunas verdes. Preparar con agua hirviendo, beber y masticar las aceitunas.
Eficacia: Favorece la sangre y nutre el yin, hidrata y nutre la piel. Indicado para mejorar el aspecto demacrado y la piel apagada.
9. Té de semillas de coix
Método: sofreír 10 g de semillas de coix, 5 g de hojas frescas de loto y 5 g de espino. Hervir los ingredientes anteriores en agua caliente.
Eficacia: desvanece las manchas y blanquea la piel.
X.Té de loto
Preparación: 3 gramos de té verde, 6 gramos de loto. Lave el loto y séquelo a la sombra, muélelo con té verde; use papel de filtro para hacer bolsitas de té, tome 1 bolsita a la vez y sumérjala en agua hirviendo durante 5 minutos antes de beber.
Eficacia: Elimina el calor y alivia el calor del verano, calma la mente y calma la mente, enfría la sangre y detiene el sangrado, blanquea la piel y previene el envejecimiento.
11. Té de Longan y Dátil Rojo
Elaboración: 100 gramos de dátiles rojos y 50 gramos de longan. Ponga todos los ingredientes en agua, hierva, cocine a fuego lento durante 10 minutos y beba.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir el yin y nutrir la sangre. Es adecuado para mujeres frágiles y enfermas, que sufren de palpitaciones del corazón, insomnio y tienen la tez apagada.
12. Té de manzana y miel
Método: Lavar las manzanas, cortarlas en trozos pequeños, verter el jugo en el agua del té verde preparado, añadir 500 ml de agua hervida fría y agregue Agregue miel y cocine a fuego lento durante 5 a 10 minutos antes de comer.
Eficacia: Las manzanas son ricas en azúcar, fibra dietética y vitaminas, que pueden tratar el estreñimiento y la anemia, además de hidratar y embellecer la piel.
2. Consejos para reponer agua en otoño
1. Beber más agua
En primavera, cuando el clima es seco, el metabolismo del cuerpo se acelera y la pérdida de agua es correspondientemente mayor. Además de elegir los productos para el cuidado de la piel que más le convengan para "uso externo", también es importante beber agua para "reposición interna". Pero algunas personas pertenecen al grupo de los "sedientos" y esperan hasta tener sed antes de beber agua. En realidad, esto no es saludable. Cuando el equilibrio hídrico en el cuerpo humano está desequilibrado y las células están deshidratadas, el sistema nervioso central enviará una señal para reponer agua, es decir, "sed". Por tanto, esperar a beber agua cuando se tiene sed equivale a regar después de que la tierra se ha agrietado, lo que no es bueno para la salud.
La mayoría de la gente sabe que 8 vasos de agua al día son buenos para la salud. Además de hidratarte por completo, también debes prestar atención a cómo bebes agua. Los expertos sugieren que beber más agua es lo más nutritivo, pero bebidas como el jugo no pueden reemplazar el agua porque contienen más azúcar y beber en exceso puede ser perjudicial para la piel. Además, beber un vaso de agua tibia por la mañana puede reponer rápidamente los líquidos corporales perdidos durante la noche.
2. Lávate la cara con agua tibia
Lavar tu cara es la primera tarea para embellecer tu piel todos los días. La temperatura adecuada del agua es una condición importante para la limpieza de la piel. Los expertos creen que las temperaturas del agua demasiado frías o demasiado calientes son perjudiciales para la piel.
La temperatura adecuada del agua debe rondar los 34°C, ligeramente superior a la temperatura de la piel pero inferior a la temperatura corporal. Este tipo de agua tibia no solo puede limpiar la piel, sino que también tiene un efecto calmante sobre la piel, lo que es beneficioso para el descanso de la piel y la eliminación de la fatiga, sin ningún daño para la piel. Alternar agua fría y tibia también es una forma de embellecer la piel. Puede expandir y contraer los vasos sanguíneos en la superficie de la piel, mejorar la respiración de la piel y promover la circulación sanguínea facial.
3. Elige los productos adecuados para el cuidado de la piel.
¿Cuál es el más importante, blanqueador, antiarrugas e hidratación? ¡Por supuesto que es hidratante! La hidratación es el paso más básico en el cuidado de la piel y una parte importante para mantener una piel sana. Si la piel está seca y apagada, por muy clara que sea, no evitará las arrugas. Pero, ¿cómo se elige un producto hidratante?
En primer lugar, intente elegir productos con ingredientes y funciones relativamente simples, porque las funciones simples significan que los ingredientes son simples hasta cierto punto y dichos productos para el cuidado de la piel son relativamente seguros. En segundo lugar, no elijas ciegamente productos con calidad del agua. Debes considerar tanto el agua como el aceite. Porque además de reponer agua, el vínculo de "retener agua" es igualmente importante. Hidratar e hidratar requiere de dos pasos, y la crema facial también es fundamental.
4. Remoja tus pies antes de acostarte.
De hecho, un simple baño de pies también es un método de belleza relajante. Cuidar bien los pies no sólo puede embellecer la piel de los pies, sino también regular el qi y la sangre, eliminar la fatiga, promover el sueño y retrasar el envejecimiento. Remoja tus pies en agua tibia durante unos 15 minutos antes de acostarte. Tenga en cuenta que el agua debe cubrir sus tobillos y la temperatura del agua no debe ser demasiado alta. Generalmente, 45 ℃ es más adecuado. Al remojar tus pies, puedes agregar unas gotas de vinagre o aceite esencial de lavanda al agua para calmar tus nervios.
Después de remojar los pies en agua caliente, aplica loción humectante en los pies y masajea los dedos, las plantas y las plantas repetidamente con las manos para absorberla por completo.