¿Las naranjas son naranjas y las naranjas son un tipo de fruta?

La naranja, también conocida como mandarina, mandarina, mandarina, mandarina, mandarina, mandarina, Dahongpao, Dahongtang, es una fruta del género Citrus de la familia Rutaceae. Son ricos en azúcar, vitaminas, ácido málico, ácido cítrico, proteínas, grasas, fibra dietética y diversos minerales, beneficiosos para la salud.

Valor nutricional de las naranjas

1. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, que tienen efectos embellecedores y alivian la fatiga.

2. de naranjas La piel fina contiene fibra dietética y pectina, que pueden promover la defecación y reducir el colesterol;

3.? La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón, por lo que las naranjas son un alimento que puede prevenir las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Los estudios han confirmado que comer naranjas puede reducir el colesterol depositado en los vasos sanguíneos arteriales y ayudar a revertir la aterosclerosis.

4. En el jugo de cítricos frescos, hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas y aumentar la actividad de desintoxicación. enzimas del cuerpo humano, evitan que los carcinógenos dañen el núcleo celular y protegen la integridad de los genes.