¿Cuál es la diferencia en el valor nutricional entre el jugo y la fruta? ¿Beber jugo de fruta puede reemplazar directamente el consumo de fruta?
¿Cuál es la diferencia de valor nutricional entre zumo y fruta?
Creo que mucha gente debería sentir curiosidad por saber la diferencia en el valor nutricional entre el zumo y la fruta. De hecho, la diferencia entre los dos es bastante grande, porque el valor nutricional del jugo es efectivamente menor que el de la fruta, porque al jugo que compramos se le agregan algunos conservantes, como pigmentos u otras cosas, lo que reducirá su valor nutricional. valor.
¿Beber zumo de fruta puede sustituir directamente el consumo de fruta?
Por eso, en este momento, muchas personas sienten curiosidad por saber si beber jugo puede reemplazar directamente el consumo de fruta. De hecho, creo que mucha gente debería conocer este tema. Beber jugo de fruta no puede reemplazar directamente el consumo de fruta, porque agrega muchos conservantes, etc., lo que provocará la pérdida de fibra dietética y vitaminas en la fruta. Por lo tanto, beber jugo de fruta no puede reemplazar directamente el consumo de fruta y la nutrición será mayor. más alto.
Recordatorio
Porque mucha gente dice que no me gusta especialmente comer frutas, pero me gusta beber jugo. Si este es el caso, puedes exprimir estas frutas en jugo en casa, que puede tener un valor nutricional más alto que el jugo normal, pero no más que la fruta. Después de todo, el valor nutricional del interior se diluirá después de exprimirlo en jugo, por lo que es mejor que todos coman fruta si es posible.