¿Puedo beber sopa de pollo con huesos negros durante la menstruación?
En el entretenimiento Menstruation Jun, la dama te dará algunos consejos dietéticos ~
1. Un nivel bajo de sal puede reducir el edema corporal, comer alimentos menos picantes, mantener el sabor ligero y comer. Alimentos más ricos y ricos Los alimentos ricos en vitaminas, magnesio y zinc, como las semillas de sésamo negro, las semillas de calabaza, las verduras de hojas verdes, etc., pueden aliviar el estrés y regular los nervios.
2. Además, es mejor comer más cereales integrales, frijoles y frutas, y menos alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y cafeína.
3. También puedes comer tanta miel, plátanos, apio y batatas como sea posible para mantener las heces suaves y evitar el estreñimiento que causa dismenorrea y agrava el dolor. Si el flujo menstrual no es abundante, también se puede beber un poco de vino con moderación. El vino tinto que relaja los músculos lisos también puede tener un efecto analgésico de emergencia en la dismenorrea. Las frutas y verduras como las naranjas, la bolsa de pastor, el cilantro, las zanahorias, la bergamota y el jengibre tienen el efecto de regular el qi y activar la circulación sanguínea, y también son buenas opciones para los vegetarianos durante la menstruación.
4. Evite también comer alimentos fríos y crudos. Beba más agua, coma más frutas y verduras frescas y mantenga sus deposiciones suaves. Consuma más alimentos que contengan hemoglobina, como espinacas, dátiles rojos, huevos duros, etc., para mejorar la función hematopoyética.
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Pregunta 2: ¿Puedo beber pollo con huesos negros? ¿Sopa durante la menstruación? La sopa de pollo es una sopa nutritiva. Beberla con regularidad puede mejorar la inmunidad del cuerpo, lo que es especialmente adecuado para mujeres con constitución débil.
Beber sopa de pollo durante la menstruación no solo puede suavizar la circulación sanguínea en el cuerpo, sino que también desempeña un papel determinado en la promoción de la circulación sanguínea y el control del flujo menstrual.
Beber sopa de pollo es, por supuesto, una buena forma de regular la menstruación, pero conviene prestar atención al descanso durante la menstruación, garantizar una nutrición equilibrada y evitar el contacto con alimentos crudos y fríos y con agua fría.
Pregunta 3: ¿Puedo beber sopa de pollo con huesos negros durante la menstruación? Hola, puedes beber. El pollo con huesos negros nutre la sangre y el qi, que es más necesario durante la menstruación. Por eso es muy bueno beber sopa de pollo negra durante la menstruación.
Pregunta 4: ¿Puedo comer pollo con huesos negros cuando tengo la regla? Debido a que el pollo con huesos negros tiene el efecto de promover la circulación sanguínea, no se puede comer durante la menstruación. El pollo sedoso tiene un efecto embellecedor y tiene un buen efecto sobre el cloasma en el rostro de las mujeres. Método: Hervir el pollo con huesos negros en agua limpia. Después de cocinar, comer la carne y beber la sopa. Coma un pollo cada 2 o 3 días y luego coma tres más después de comer. (Si no sabe bien, puedes agregar un poco de sal). ¿Qué debo comer durante la menstruación? Las mujeres de hoy realmente no tienen mucho tiempo para cuidarlas porque trabajan y van a la escuela. Es más, ¿la nutrición de la gente es mala? Si falta, parece que no es necesario tomar suplementos. Incluso si quieres seguir el método antiguo, aún tienes que ver si tu físico es el adecuado. Meimei Shopping Network le recuerda que, aunque no necesita tomar suplementos deliberadamente, ¿aún necesita tomar fotografías de manera adecuada? Especialmente aquellas que son propensas al síndrome premenstrual, o dolor menstrual y sangrado menstrual abundante. Muchas mujeres pueden no preocuparse mucho por esto cuando son jóvenes, pero a medida que crecen, pueden experimentar molestias físicas generales como edema premenstrual. dolor abdominal bajo, depresión o irritabilidad, dolor de cabeza, insomnio, náuseas, diarrea, acné, etc. Si conoces estos fenómenos, podrás prevenirlos y crearlos. ¿El viejo del pasado? Algunas personas tienen la idea de que cada período menstrual requiere un buen mantenimiento. ¿Para las mujeres? La función de los ovarios también será de ayuda y, por supuesto, será de ayuda para la secreción de hormonas femeninas y el rejuvenecimiento de los órganos. El período menstrual suele ser de cinco a siete días antes de los primeros tres días. En este momento, el volumen de sangre será relativamente grande y, a veces, habrá coágulos de sangre, combinados con un dolor sordo en la parte inferior del abdomen. En este momento se puede comer hígado de cerdo frito con aceite de sésamo y rodajas de jengibre. Además de complementar el hierro, el aceite de sésamo y las rodajas de jengibre también tienen el efecto de activar la circulación sanguínea, lo que favorece la fluidez de la sangre menstrual y los coágulos sanguíneos. ¿Puedes sustituirlo por lomo de cerdo frito en aceite de sésamo después de tres días para ayudar? ¿Cuál es la abreviatura de m? ⒕?La sangre se drena limpiamente. Si le resulta demasiado problemático, puede comer pollo con aceite de sésamo o sopa de jengibre hervida con azúcar moreno durante el período menstrual, lo que puede ayudar a que el útero se contraiga y aclare la sangre menstrual. Sin embargo, estos alimentos son picantes por naturaleza y no son adecuados para personas que tienen calor o tienen alergias cutáneas (urticaria), obesidad, presión arterial alta o niveles altos de lípidos en sangre. Estas personas pueden usar sopa de espinacas e hígado de cerdo, sopa de sangre de cerdo, sopa de pescado con jengibre, o beber un poco de esencia de pollo al final de cada vez, o simplemente prestar atención a una dieta equilibrada durante la menstruación y comer más alimentos ricos en calcio y hierro. , como semillas de sésamo negro, espinacas, algas, etc. En cuanto a antes de la menstruación, debes prestar atención a: 1. Antes de la menstruación, algunas personas experimentarán edema en la parte inferior del abdomen o en las extremidades inferiores.
En este momento se puede comer más sopa de frijoles rojos y cebada, porque los frijoles rojos son ricos en hierro y tienen un efecto diurético, mientras que la cebada es buena para eliminar la humedad. Si le resulta demasiado problemático, puede comprar papilla de los ocho tesoros ya preparada o simplemente comerla. 2. Si es propenso a sufrir hinchazón abdominal, es mejor limitar su consumo de sal. 3. Algunas mujeres tendrán un gran aumento del apetito antes de la menstruación, lo que suele ser causado por hormonas. Sin excesos, tomar un poco de vitamina E puede mejorar ligeramente su condición. 4. Puedes complementar la familia de vitaminas B, especialmente vitamina B6, magnesio y zinc, que pueden aliviar las molestias antes y durante la menstruación. 5. Además, es mejor no perder peso antes de la menstruación, porque suprimir deliberadamente el apetito puede provocar fácilmente depresión, ansiedad y otras emociones.
Pregunta 5: ¿Puedo beber sopa de pollo con huesos negros durante la menstruación? El pollo de huesos negros tiene el efecto de nutrir la sangre y nutrir el yin. Debido a que los cuerpos de las mujeres son en su mayoría fríos, son propensos a tener manos y pies fríos, anemia, etc. El pollo con huesos negros puede ayudar a las mujeres a nutrir las debilidades del cuerpo, y la sopa de pollo con huesos negros es una sopa nutritiva muy buena.
Normalmente este tipo de sopa llevará diferentes ingredientes según la temporada y las necesidades personales. Puede ser tan simple como usar longan y cocinarlo lentamente. Los más complejos incluyen Angelica sinensis, Codonopsis pilosula, Adenophora adenophora, Phyllostachys sinensis, Lycium barbarum, etc. , se colocan en diferentes materiales según los diferentes físicos personales.
Por lo general, durante la menstruación no se pueden ingerir alimentos fuertes. Debido a que la sopa de pollo con huesos negros tiene cierto efecto en la reposición del cuerpo, beberla durante la menstruación puede aumentar la cantidad de sangrado, por lo que se recomienda que las mujeres la beban después de la menstruación para reponer los nutrientes perdidos.
Pregunta 6: ¿Puedo beber sopa de pollo con huesos negros durante la menstruación? No ingerir ningún suplemento (dang quai, sopa Siwu, guiso de aceite de sésamo...) durante la menstruación, ya que puede provocar una contracción uterina excesiva.
Los alimentos crudos, las bebidas frías, el café y el té pueden provocar fácilmente una mala circulación sanguínea en la parte inferior del abdomen, afectar la fluidez de la sangre menstrual y provocar dismenorrea.
Las mujeres no deben tomar ningún suplemento de la medicina tradicional china durante la menstruación, porque demasiada carne guisada afectará la contracción uterina y dificultará la descarga de la sangre menstrual. La sopa de jengibre e hígado de cerdo es la mejor opción, puede relajar los músculos del útero y ayudar a descargar la sangre menstrual. ¡Es simple, económica y asequible! Elaboración: Hervir dos tazones de agua, después de hervir añadir un puñado de jengibre rallado. Pasado un minuto, añadir ocho trozos pequeños de hígado de cerdo. Después de hervir, añadir las espinacas y un poco de cebolla verde picada. sal.
Tabú 1: Comer comida salada: Las mujeres no deben comer comida salada en la Ópera de Pekín antes de la menstruación. Debido a que los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo, la progesterona aumentará antes de la menstruación, lo que hará que sea más probable que se produzcan edemas y dolores de cabeza. Si empiezas a comer alimentos bajos en sal 10 días antes de la menstruación, los síntomas anteriores no aparecerán.
Tabú 2: Beber bebidas carbonatadas: Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y apatía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Porque la mayoría de las bebidas, como el agua con gas, contienen fosfatos, que reaccionarán químicamente con el hierro del cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato y el jugo gástrico del refresco, reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico y afectará el apetito.
Tabú 3: Comer alimentos sexuales: No comer alimentos sexuales ni pimientos antes de la menstruación, y comer menos grasas, aceites animales y dulces.
Tabú 4: Comer alimentos picantes y fríos: Los alimentos picantes y fríos son * * *, que pueden provocar fácilmente vasoconstricción pélvica, provocando escasez de sangre menstrual o incluso un cese repentino. Además, sustancias sexuales como el tabaco y el alcohol también tendrán cierto impacto en la menstruación. Si no pones atención para evitar estos malos * * *, si las cosas siguen así, se producirá dismenorrea o trastornos menstruales.