¿Alguien sabe cómo perder peso?
Hola, me gustaría recomendarte siete formas de adelgazar que no dañan tu organismo y no requieren perseverancia a largo plazo. Puede que sean adecuadas para ti.
1. Método del pepino y el huevo
Come solo pepinos y huevos en cada comida, en lugar de 3 comidas, y mantenlo durante 7 días, lo que te ayudará a perder peso, pero luego extrañarás el sabor de Lao Gan. Mamá. Es una buena manera de raspar el petróleo.
Principio: La pulpa del pepino es crujiente, dulce y jugosa, fragante y deliciosa. Contiene goma, ácido de frutas y enzimas bioactivas, que pueden promover el metabolismo corporal y tratar las quemaduras solares, las pecas y las alergias de la piel. El pepino también puede eliminar el calor, la diuresis y prevenir el estreñimiento. El ácido malanoico contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente la conversión de carbohidratos en grasas. Por lo tanto, comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias. >>>Bajar de peso: Comer pepinos así es perjudicial para la salud
2. No comer después del mediodía
No comer nada después de las tres de la tarde Por supuesto. , no puedes comer demasiado cuando puedes comerlo. De esta forma puedes perder unos kilogramos a la semana.
Principio: Al descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía, y el exceso de ingesta energética se utiliza para convertirla en grasa y acumularla. Lo importante a tener en cuenta con este método es que debes realizar un desayuno y almuerzo completo para complementar los nutrientes necesarios para el día.
Consejo de salud: Si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana.
3. Saltate las comidas habituales
Come menos comidas regulares todos los días y haz que la leche de soja forme parte de tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberla, pero ten en cuenta que es muy beneficioso. No contiene azúcar. Lo mejor es comprar una máquina de leche de soja y prepararla usted mismo todos los días, lo cual es conveniente y económico.
Principio: La leche de soja extrae principalmente la soja, que es rica en proteínas vegetales de alta calidad. Además de la proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja (isoflavonas) y glucósidos de soja (saponina). ) y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y ejercer el efecto de quemar grasa corporal. Por lo tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, pasando por varias etapas de digestión → absorción → quema de grasa, ¡estos eficaces ingredientes ejercen un efecto adelgazante! >>>Cuatro consejos secretos para perder peso fácilmente bebiendo leche de soja
4. Método de pérdida de peso con manzana
Coma manzanas durante 2 días y luego coma normalmente durante 3 días después de varios ciclos. , el efecto es bueno.
Principio:
Las personas obesas casi siempre tienen el estómago dilatado por comer en exceso y no pueden controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sentido del gusto se vuelve normal y no le gustarán los alimentos irritantes o grasosos.
Las manzanas para bajar de peso pueden promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, que son útiles para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Si tienes hambre, simplemente come manzanas. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no consumirá más calorías de las que consumes en la vida diaria, por lo que adelgazarás de forma natural. También puede mejorar la piel seca, la dermatitis alérgica, el estreñimiento y otros síntomas.
5. Método para adelgazar con hojas de loto
Prepara una sopa de hojas de loto, semillas de casia, regaliz y rodajas de limón. Utiliza la cantidad adecuada. Tardarás dos semanas en ver. Resultados Irás y volverás al baño con más frecuencia todos los días.
Principio: China ha considerado la hoja de loto como una buena medicina para perder peso desde la antigüedad. Porque las raíces, raíces de loto y hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples. >>>Nuevo método para bajar de peso con hongos y hojas de loto
6. Método para bajar de peso con melón amargo
Este método es absolutamente asombroso. Puedes comer todo lo que quieras, incluso si lo deseas. Come refrigerios nocturnos, siempre y cuando te asegures de comerlo todos los días. Con 3 trozos de melón amargo, puedes perder al menos 4 libras en una semana. Incluso si lo comes crudo después del lavado, es un poco difícil. pero también hay cosas desintoxicantes muy buenas. ¡Solo comiendo mucho podrás conseguir tu objetivo!
Principio: El melón amargo contiene una sustancia limpiadora de lípidos de alta energía y altamente biológicamente activa, que solo actúa en el intestino delgado, una parte importante del cuerpo humano para absorber la grasa cambiando la red de poros de las células intestinales. , bloquea grasas, polisacáridos, etc. La absorción de calorías y macromoléculas no afecta la absorción de vitaminas, minerales y otros nutrientes.
Este ingrediente especial conocido como "matador de grasas" puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos entre un 40% y un 60%.
>>>Come melón amargo con regularidad y podrás adelgazar sin hacer dieta
7. Beber agua para adelgazar
Come menos, pon un recipiente con agua tibia a tu lado cuando comas, y poner la comida al lado. Comerla después de beber agua también tiene un buen efecto.
Principio: Beber una taza de agua corriente, agua ligera con miel o agua con fibra añadida antes del desayuno por la mañana puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, excretar la basura y los metabolitos en el cuerpo la noche anterior y reducir la apariencia. de grasa del vientre.
Bebe agua antes de las comidas para reducir el apetito: Muchas personas no se consideran obesas, pero verán un apetito abultado después de comer. Este es el Babyfat más estándar, incluso si no han comido, este poco apetito. También es necesario inhalarlo para cubrirlo.
Beber agua por la tarde para reducir la grasa: La principal manifestación de la obesidad es la grasa, que es causada por estar sentado durante largos períodos y comer alimentos ricos en calorías es cuando las personas se sienten cansadas y cansadas. un momento vulnerable para consumir calorías innecesarias debido a las emociones y, por supuesto, el precio es alto. Puede beber una taza de té de hierbas para disipar el deseo de comer debido a las emociones. Al mismo tiempo, el olor de las flores y las plantas también puede reducir el apetito, lo que también puede considerarse una emboscada para un siete por ciento de plenitud. cena.
PD: Estos métodos de pérdida de peso rápida son más adecuados para personas que necesitan perder peso rápidamente a corto plazo. La persistencia a largo plazo será perjudicial para el organismo debido al desequilibrio nutricional, por lo que debes considerarlo. Con cuidado, si se siente incómodo, deténgase inmediatamente.
Perder peso requiere esfuerzos a largo plazo. Comer menos y moverse más son los principios más básicos. Perder peso y estar sano es nuestro objetivo incansable.