¿Cuántas calorías tienen los panecillos multicereales al vapor?
Las calorías por cada 100g de bollos multicereales al vapor representan alrededor del 5% del total de calorías recomendadas por la Sociedad China de Nutrición para que los adultos comunes y corrientes se mantengan saludables todos los días.
Tabla de composición nutricional de bollos multicereales al vapor (por 100g)
Calorías (calorías) 123,38+0
Grasas (g) 0,50
Proteína (g) 3,88
Fibra (g) 1,00
Compare las calorías de los bollos integrales al vapor y la carne;
La energía de 100 g de arroz al vapor es aproximadamente: 115 -120 kcal, el contenido de grasa es de aproximadamente 0,3 g.
La energía de 100 g de bollos al vapor es de aproximadamente 210-230 kcal y el contenido de grasa es de aproximadamente 1,1 g.
La razón por la que la gente bebe "gachas de cereales" es porque las calorías de los cereales son inferiores a las del arroz. ¡En realidad esto está mal! Las calorías contenidas en varios cereales son muy similares, e incluso los cereales tienen más calorías que la harina y el arroz. Tomemos como ejemplo la avena, en la que los pacientes diabéticos tienen grandes esperanzas: el contenido calórico de la avena por cada 100 gramos es de 376 kilocalorías, mientras que el del arroz es de sólo 345 kilocalorías. El contenido calórico de los cereales es incluso mayor que el del arroz.
Datos ampliados
En el campo de la cultura alimentaria actual, los alimentos multicereales, especialmente los bollos multicereales al vapor, son cada vez más respetados o amados por el público. En general, los norteños están acostumbrados a la pasta y los cereales diversos, mientras que los sureños prestan más atención al arroz y otros alimentos a base de pasta.
Los bollos al vapor generalmente se dividen en dos categorías en cuanto a su forma: redondos y cuadrados. Con el progreso de la sociedad, la mejora de la eficiencia del trabajo y la presión de los costos laborales, los bollos al vapor han pasado gradualmente de ser redondos hechos a mano a cuadrados formados a máquina.
Enciclopedia Baidu - Popularidad
Diario del Pueblo en Línea - Aunque el efecto es normal, es sorprendente. Consulte los tres principales beneficios de comer bollos al vapor
People's Daily Online - Los cereales tienen más calorías que el arroz, pero ¿por qué pueden perder peso?