¿Qué nutrientes complementan las cerezas?
¿Qué nutrientes complementan las cerezas? La cereza, también conocida como Hantao, Zhuguo, Zhuying, Yingzhu y Home Cherry, es una fruta muy popular con un sabor ácido, dulce e inolvidable. Pero mucha gente desconoce el valor nutricional de las cerezas. No sé cuáles son los beneficios de comer cerezas. A continuación te mostraré qué nutrientes complementan las cerezas.
¿Qué nutrientes complementan las cerezas? 1 El valor nutricional y los tabúes de las cerezas
El contenido nutricional de las cerezas
En la familia de las frutas, el contenido de hierro es generalmente bajo, pero las cerezas destacan: el contenido de hierro en cada 100 gramos de cerezas llegan a 5,9 mg, ocupando el primer lugar entre las frutas; el contenido de caroteno es de 4 a 5 veces mayor que el de las uvas, manzanas y naranjas. Además, las cerezas también contienen vitaminas B y C, así como calcio, fósforo y otros elementos minerales. Cada 100g contienen 83g de agua, 1,4g de proteínas, 0,3g de grasa, 8g de azúcar, 14,4g de hidratos de carbono, 66 kcal de calorías, 0,4g de fibra bruta, 0,5g de ceniza, 18mg de calcio, 18mg de fósforo, y 5 mg de hierro.
Efectos y funciones de las cerezas
La medicina tradicional china cree que las cerezas se utilizan para la debilidad del bazo y del estómago, diarrea por falta de alimentación, o lesiones del bazo y del estómago, sequedad de boca y lengua; insuficiencia de hígado y riñones, dolor y debilidad de cintura y rodillas, extremidades. Debilidad, deficiencia de sangre, mareos, palpitaciones y tez pálida.
Efectos medicinales de las cerezas
1. Antianemia
La cereza, que favorece la producción de sangre, tiene un alto contenido en hierro, ocupando el primer lugar entre todas las frutas. El hierro es la materia prima para la síntesis de hemoglobina y mioglobina humana. Desempeña un papel importante en la inmunidad humana, la síntesis de proteínas y el metabolismo energético. También está estrechamente relacionado con las funciones cerebrales y nerviosas y con el proceso de envejecimiento. Comer cerezas con regularidad puede complementar la demanda de hierro del cuerpo y promover la regeneración de la hemoglobina. No solo puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, sino también mejorar la condición física, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.
2. Prevención y tratamiento del sarampión
Cuando el sarampión es frecuente, darle a los niños jugo de cereza puede prevenir la infección. Los huesos de cereza tienen propiedades diaforéticas y desintoxicantes.
3. Expulsar el viento y la humedad
La cereza insecticida es de naturaleza cálida, tiene la función de tonificar el medio y reponer el qi, puede disipar el viento y eliminar la humedad, y tiene un buen efecto. sobre reumatismo, dolores de cintura y piernas. Las raíces de cerezo también tienen fuertes efectos antihelmínticos e insecticidas y pueden repeler lombrices intestinales, oxiuros, tenias, etc.
4. Astringente y analgésico
La experiencia popular demuestra que las cerezas pueden tratar quemaduras, aliviar el dolor y prevenir la formación de ampollas y supuración de la herida. Al mismo tiempo, las cerezas también pueden tratar la congelación leve y grave.
Los beneficios de belleza de las cerezas
1. Hermosa capacidad
Las cerezas son ricas en nutrientes y contienen más proteínas, azúcar, fósforo, caroteno y vitamina C, especialmente. alto en hierro. Limpiarse la cara y las arrugas regularmente con jugo de cereza puede hacer que la piel de su cara se vuelva rosada y blanca, eliminar arrugas y manchas.
2. Blanqueamiento y eliminación de pecas
La cereza es rica en nutrientes y contiene más proteínas, azúcar, fósforo, caroteno y vitamina C que las manzanas y las peras, especialmente ricas en hierro. Frotar la cara y las arrugas con jugo de cereza puede hacer que la piel del rostro se vuelva rosada y clara, eliminar las arrugas y las pecas, lo que se puede decir que blanquea y elimina las pecas.
La cereza es apta para el consumo humano
La población general puede consumirla.
1. Es adecuado para personas con indigestión, parálisis, reumatismo, dolores de cintura y piernas, constitución débil y tez apagada.
2. el calor debe consumirse con precaución; las personas con diabetes no deben consumirlo.
¿Qué nutrientes complementan las cerezas? 2 alias: Ying Tao, Han Tao, Tao Jing, Zhu Ying, Zhu Guo, Zhu Ying.
La cereza pertenece al árbol frutal de hoja caduca de las Rosáceas, distribuido principalmente en Estados Unidos, Canadá, Chile, Australia, Europa y otros lugares. Se cultiva en el este de China, Hebei, Shanxi, Henan, Hubei, Sichuan y otros lugares. Recoge las frutas cuando estén maduras a principios del verano, lávalas y resérvalas. Las cerezas son de color rojo brillante cuando están maduras, delicadas y deliciosas. La cereza se puede comer como fruta, con un color brillante, cristalino y hermoso, rojo como el ágata y amarillo como la gelatina. La fruta es rica en azúcar, proteínas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos. Tiene un alto valor médico y de salud y también se le llama "melocotón Han".
Efectos de las cerezas
Efectos: nutrir la sangre, prevenir el sarampión, disipar el viento y deshumidificar, matar insectos, embellecer y aliviar el dolor.
Valor nutricional: azúcar, ácido cítrico, ácido tartárico, caroteno, vitamina C, hierro, calcio, fósforo.
Apto para el público: La población general puede consumirlo. Es especialmente indicado para personas con indigestión, parálisis, reumatismo, dolores de cintura y piernas, constitución débil y rostro pálido.
Grupos contraindicados: Las personas con fiebre, tos por deficiencia de calor y diabetes no deben comer; los pacientes con úlceras y calor interno deben comer con precaución.
Efectos y funciones de las cerezas
1. Las cerezas tonificantes de la sangre tienen el mayor contenido de hierro, ocupando el primer lugar entre todas las frutas. Puede proporcionar hierro al cuerpo humano y promover la regeneración de la hemoglobina. No sólo puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro, sino también mejorar la condición física, el cerebro y la inteligencia.
2. Prevenir y tratar el sarampión. El hueso de cereza tiene el efecto de sudoración y desintoxicación.
3. Expulsa el viento y deshumidifica, la cereza es de naturaleza cálida, tiene el efecto de tónico y repone el qi, puede disipar el viento y la deshumidificación y tiene un buen efecto sobre el dolor reumático de cintura y piernas.
4. Astringente y analgésico La cereza puede tratar quemaduras y escaldaduras, tiene efecto astringente y analgésico y evita que las heridas formen ampollas y supuren.
5. Las cerezas de belleza contienen más proteínas, azúcar, fósforo, caroteno y vitamina C que algunas frutas similares, especialmente ricas en hierro. Frotar la cara y las arrugas con jugo de cereza puede hacer que la piel del rostro esté rosada y clara, eliminar arrugas y manchas.
¿A qué debes prestar atención al comer cerezas?
1. Las semillas de cereza contienen glucósidos cianogénicos, que producen ácido cianhídrico tras la hidrólisis. Tenga cuidado con el envenenamiento al tomar medicamentos.
2. El contenido de potasio de las cerezas es muy elevado. Si un paciente con enfermedad renal come demasiadas cerezas, puede desarrollar hiperpotasemia.
¿Cómo recoger cerezas?
A la hora de recoger cerezas, lo principal es el color. Los melocotones Yin rojo oscuro o rojo oscuro son más dulces, y luego veremos si las cerezas están lo suficientemente duras. Si la cerámica no es lo suficientemente fuerte, puede deberse al ataque de insectos.
Luego están los tallos de las cerezas, ¿son de color verde brillante? Si los tallos están secos o las cerezas se ven grises, no están muy frescas y no las compres. Además, la piel de Yin Tao debe ser lo suficientemente suave y sin arrugas. Las cerezas arrugadas no están frescas.
¿Cómo conservar las cerezas?
La cereza es una fruta muy sensible al calor. Déjalo sin lavar. Coloca las cerezas en una caja y mantenlas frescas en el refrigerador durante 3 a 7 días. Sin embargo, se recomienda comer cerezas lo antes posible.