Red de conocimiento de recetas - Servicios de restauración - ¿Las naranjas tienen un alto contenido de azúcar?

¿Las naranjas tienen un alto contenido de azúcar?

Las naranjas son bajas en azúcar.

Las naranjas tienen un bajo contenido de azúcar. Su consumo regular puede ayudar a prevenir la diabetes, mejorar la resistencia y también tiene un buen efecto para mejorar los síntomas de la sed en pacientes diabéticos. El contenido de azúcar de las naranjas está entre 9 y 13. Las frutas con un contenido de azúcar entre 9 y 13 incluyen manzanas, albaricoques, higos, naranjas y lichis. Los caquis, longanes, plátanos, arándanos, granadas y otras frutas contienen más del 14% de azúcar.

Las naranjas se dividen principalmente en naranjas dulces, naranjas ombligo, naranjas sanguinas, naranjas azucaradas y naranjas rojas. En China, los frutos jóvenes y caídos se pueden secar y utilizar como medicina. Resistente al almacenamiento y transporte. La diferencia de madurez es grande, lo que puede extender el período de suministro de frutas frescas y materias primas procesadas. Las variedades de cítricos se pueden dividir en maduración temprana, media y tardía según la madurez del fruto.

Datos ampliados:

Precauciones al comer naranjas:

1. No beber leche dentro de 1 hora después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se encuentra con la fruta. El ácido se solidificará, afectando la digestión y la absorción.

2. Las naranjas están deliciosas, pero no las comas en exceso. Después de comer naranjas, lávese los dientes y enjuáguese la boca a tiempo para evitar daños en la boca y los dientes.

3. No remojes las cáscaras de naranja en agua, porque las cáscaras de naranja actuales generalmente contienen conservantes y son difíciles de lavar con agua.

4. Las naranjas y las gambas no se deben comer juntas: las naranjas contienen taninos y las gambas son ricas en calcio. Comerlos juntos producirá sustancias no digeribles, que pueden irritar fácilmente el tracto gastrointestinal y provocar síntomas como vómitos.

5. Las naranjas y la carne de cerdo no deben comerse juntas: los taninos de las naranjas se combinarán con las proteínas de la carne de cerdo para producir sustancias que no favorecen la digestión humana, provocando náuseas, dolor abdominal y otros síntomas.

6. Las naranjas no se deben comer junto con la nuez de betel. La nuez de betel tiene los efectos de resolver la flema y aliviar la tos, digerir los alimentos y recuperar la sobriedad, ensanchar el pecho, detener los vómitos y repeler los parásitos.

7. Las personas con deficiencia de yin en el hígado, acidez gástrica excesiva, sequedad de boca y garganta, lengua menos roja, diabetes y alergias no deben consumirlo.

People's Daily Online - Pitahaya, manzana y un inventario de seis frutas bajas en azúcar que los amantes del azúcar pueden comer a menudo

People's Daily - ¿Agitar una naranja es realmente más dulce? Cosas a tener en cuenta al comer naranjas

People's Daily Online - ¡Ten cuidado! Consuma alimentos ricos en azúcar sin azúcar añadido