¿Puedo comer longan durante la menstruación?
Beneficios de comer longan para las mujeres
Calentamiento: Beber más té de longan puede potenciar el poder cerebral y mejorar las deficiencias físicas y los resfriados.
Agrandamiento de los senos: la medicina tradicional china dice que las mujeres controlan el qi y la sangre, y las mujeres que comen longan con frecuencia estarán sonrosadas y regordetas, por lo que muchos suplementos para mejorar los senos se combinan con longan.
Duerme bien: La medicina tradicional china dice que el longan tiene los efectos de calmar la mente y nutrir el corazón, nutrir la sangre y el bazo, y es muy adecuado para personas con insomnio prolongado.
Enriquecimiento de la sangre: puede mejorar la circulación cardiovascular, calmar el estado mental y aliviar el estrés y la tensión. Longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, vitaminas y oligoelementos y tiene un buen efecto nutritivo. Puede usarse para tratar la debilidad física o el deterioro mental después de una enfermedad, y también es adecuado para que las mujeres lo complementen después del parto.
Dieta recomendada para mujeres durante la menstruación
Azúcar moreno: el azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Puede fortalecer el bazo y calentar el estómago, y tiene efectos aliviantes. dolor, activando la circulación sanguínea, nutriendo la sangre y disipando el frío. Cuando esté demasiado ocupado o demasiado perezoso para hacer algo, simplemente sumérjase en un recipiente con agua hervida con azúcar moreno o jarabe de jengibre. Sentirá que el calor sube directamente a su Dantian y todo su cuerpo estará lleno de energía.
Sopa de dátiles rojos, longan y agua azucarada: Será mejor que abras un pequeño fogón para ti. Hacer almíbar con dátiles rojos y carne de longan. Cuando los dátiles estén podridos, rompe un huevo y continúa revolviendo los huevos a fuego lento. Si te gustan los huevos confitados, consíguelos temprano. La sopa de dátiles rojos y longan no solo nutre el qi y el corazón, sino que también nutre el bazo y la sangre. Comerlo con regularidad puede hacer que tu rostro esté tan brillante como una flor de durazno. También es bueno sustituir la carne de longan por hongo negro. El hongo negro es de naturaleza suave, por lo que los amigos enojados pueden comerlo con seguridad. Si cambia a sopa de hongos blancos y dátiles rojos, no solo tendrá el efecto de longan, sino que también eliminará las pecas.
Cebollas fritas con aceite de té: La cebolla frita con aceite de té también es una buena receta. Las cebollas son buenas para la energía yang y el dolor en las articulaciones. Freírlo con aceite de té, tiene un sabor muy fragante. Por cierto, si se añaden fideos de arroz, rodajas de jengibre y tempeh para hacer una "sopa tres en uno", se llama "fideos de arroz con cebolleta" y es un remedio popular para tratar resfriados y resfriados.
Sopa de pollo con huesos negros: La sopa de pollo con huesos negros siempre ha sido una buena noticia para las mujeres. Beberla puede nutrirte y evitar que te enojes. Guisar sopa de pollo con huesos negros es muy particular. Debe usar una olla de barro, agregar jengibre, ajo, dátiles rojos y algas marinas y cocinar a fuego lento durante medio día. También puedes agregar cordyceps y angélica a la sopa de pollo con huesos negros, lo cual es bueno para reponer la sangre. En cuanto al ginseng, el ginseng rojo teme al fuego virtual fuerte y al conflicto, así que tenga cuidado al usarlo, en términos generales, el ginseng americano es muy suave y no teme enojarse; Sin embargo, estas medicinas tradicionales chinas no deben guisarse durante los días festivos oficiales, de lo contrario el exceso de qi y sangre causarán muchos problemas. Es mejor guisarlos en horarios normales.
Datos ampliados
Tabúes dietéticos para las mujeres durante la menstruación
Comida picante, cruda y fría: Comer comida picante, cruda y fría es irritante y puede causar fácilmente inflamación pélvica. vasoconstricción, lo que provoca escasez de sangre menstrual o incluso una parada repentina. Además, sustancias irritantes como el tabaco y el alcohol también tendrán cierto impacto en la menstruación. Si no se presta atención para evitar estos estímulos adversos, a la larga se producirá dismenorrea o trastornos menstruales. Comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación no solo provocará calambres menstruales, sino que también dañará el cuerpo. Además, los alimentos fríos como cangrejos, caracoles y brotes de bambú también son tabú.
Queso: Comer queso es el origen de la dismenorrea. Alimentos como la leche, el queso, la nata, la leche con levadura y los huevos pueden alterar la absorción de magnesio y provocar calambres menstruales.
Alimentos salados: Las mujeres que comen alimentos salados deben recordar no comer alimentos salados antes de la menstruación. Debido a que los alimentos demasiado salados aumentarán el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo, la progesterona aumentará antes de la menstruación, lo que hará que sea más probable que se produzcan edemas y dolores de cabeza. Si empiezas a comer alimentos bajos en sal 10 días antes de la menstruación, los síntomas anteriores no aparecerán.
Bebidas carbonatadas: Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y apatía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que la mayoría de las bebidas, como el agua con gas, contienen fosfatos, reaccionarán químicamente con el hierro del cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato y el jugo gástrico del refresco, reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico y afectará el apetito.
Alimentos picantes: Las mujeres que ingieren alimentos estimulantes durante la menstruación se sienten especialmente cansadas, tienen la función digestiva debilitada y tienen poco apetito. Por tanto, preste atención a los alimentos ligeros y de fácil digestión y absorción de la dieta, y evite ingerir alimentos demasiado ácidos e irritantes, como espino, chucrut, vinagre, pimienta, mostaza, pimienta, etc.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - ¿Cuáles son los cuatro principales beneficios de comer longan para las mujeres? ¿Cuáles son los tabúes sobre comer longan?
Diario del Pueblo Online - Principios y tabúes de la alimentación femenina durante la menstruación