¿Puede el limón remojado en miel realmente adelgazar la parte inferior del abdomen?
Las formas sencillas de adelgazar son:
1. Método de masaje: Puedes masajear tu vientre durante media hora con el ombligo como centro. Puedes adelgazar sudando y. apégate a ello todos los días.
2. Método de comer fruta: Insistir en comer fruta como alimento básico todos los días. Esto no es recomendable. La cena puede consistir principalmente en fruta, úsala con moderación hasta sentirte lleno de seis a siete veces y come algunas manzanas si tienes hambre por la noche.
3. Haz abdominales: túmbate en la colchoneta, dobla las rodillas unos 90 grados y coloca los pies apoyados en el suelo. Nunca inmovilices los pies (por ejemplo, si tu pareja te presiona los tobillos con las manos), de lo contrario los flexores de los muslos y las caderas se sumarán al trabajo, reduciendo la carga de trabajo de los músculos abdominales. Además, los abdominales con las piernas estiradas aumentarán la carga sobre la espalda y fácilmente causarán daños en la espalda. Coloca tus manos en función de la fuerza de tus músculos abdominales, porque cuanto más cerca estén tus manos de tu cabeza, más difícil será hacer abdominales. Los novatos pueden poner las manos a los costados. Una vez que se acostumbren o mejore su condición física, pueden cruzar las manos sobre el pecho. Finalmente, intenta cruzar las manos detrás de la cabeza, pero manteniendo cada mano en un hombro del otro lado del cuerpo.
4. Haz yoga: Insiste en hacer yoga todos los días. Puedes seguir el vídeo e insistir en ello todos los días.