¿Qué valor nutricional tiene el aceite de oliva?

El aceite de oliva tiene un valor nutricional relativamente alto. El aceite de oliva es rico en nutrientes, como vitamina D, vitamina E, vitamina A, etc. Comer más aceite de oliva también tiene buenos efectos comestibles, como antienvejecimiento, mejora de la función digestiva, prevención de la diabetes, etc.

1 y la vitamina D pueden favorecer la digestión y absorción del calcio en el organismo y mantener el nivel de citrato en sangre. La vitamina E puede promover la secreción de hormonas sexuales en el cuerpo y mantener las funciones reproductivas normales; la vitamina A puede mejorar la inmunidad humana, mantener la piel de manera efectiva y prevenir la ceguera nocturna y la pérdida de la visión.

2. Comer más aceite de oliva puede aliviar eficazmente la disminución de las células nerviosas y la atrofia cerebral en las personas mayores, previniendo y retrasando así la aparición de la enfermedad de Alzheimer. El aceite de oliva puede promover la secreción de bilis, fortalecer la actividad de las enzimas pancreáticas y prevenir úlceras gastrointestinales, úlceras duodenales y enfermedades del tracto biliar. Por lo general, después de consumir aceite de oliva, el contenido de glucosa en el cuerpo se reducirá en un 12%, lo que puede prevenir y tratar eficazmente la diabetes. Las mujeres que consumen aceite de oliva con regularidad pueden mejorar la elasticidad de la piel y desempeñar un papel en la hidratación y el embellecimiento.