¿Los caquis tienen un alto contenido de azúcar?
El caqui es una fruta rica en calorías y con un dulzor relativamente alto. Los caquis tienen un sabor suave y masticable y contienen aproximadamente el doble de azúcar que las frutas comunes. El consumo regular puede lograr efectos antioxidantes. El caqui más dulce es el caqui negro.
Contenido de azúcar del caqui
El contenido de azúcar del caqui es muy alto, cercano al 20. Comer caquis con moderación no te hará ganar peso, porque los caquis no sólo son bajos en calorías sino que también contienen una gran cantidad de fibra dietética. Comer caquis te hará sentir lleno, reduciendo así la ingesta de otros alimentos ricos en calorías, lo que tiene cierto efecto en la pérdida de peso. Los pacientes diabéticos no pueden comer caquis porque contienen un alto contenido de azúcar y afectan la digestión. Los pacientes diabéticos generalmente tienen motilidad gastrointestinal.
¿Quién no es apto para comer?
Si los pacientes con anemia por deficiencia de hierro comen demasiados caquis, afectará la absorción de hierro en los alimentos, porque los caquis contienen ácido tánico, que no favorece la suplementación con hierro en la dieta, y las personas con mala función digestiva, Especialmente aquellos con deficiencias de bazo y estómago. De lo contrario, no es adecuado comer caquis. Si comen demasiados caquis, fácilmente puede provocar indigestión, diarrea e hinchazón.