¿Qué fruta tiene mayor valor nutricional, el durián o el aguacate?
Árbol de durián
En comparación con el durián, la proporción nutricional del durián es mejor que la del aguacate.
Aguacate: Cada 100g de pulpa contienen 23,49g de grasa, 5,6g de azúcar, 1,25g de proteína, 1,8g de fibra, 0,7g de ceniza, 8 mg de vitamina C y 57g de ácido fólico.
Durian: Contenido (por 100g): 147 kcal, 0,14 mg de vitamina B6, 2,6 g de proteínas, 3,3 g de grasas, 28,3 g de hidratos de carbono, 16,9 g de ácido fólico, 1,7 g de fibra dietética , riboflavina Niacina 0,13 mg, niacina 1,19 mg
Cobre 0,12 mg, manganeso 0,22 mg.
Pero el aguacate es más adecuado para diabéticos.