¿Cómo pueden los menores perder peso de forma más rápida y eficaz?

1. Sigue practicando

Desde la perspectiva de la salud humana, el ejercicio físico está reconocido como la forma más segura y saludable de perder peso. Por lo tanto, insistir en practicar es la base para la pérdida de peso más rápida y efectiva. Sin práctica, todo son palabras vacías. Aquí hay un consejo para quienes están tratando de perder peso. Puede que no suene muy bien, pero quienes quieren perder peso deben comprender que un buen consejo puede ir en contra de sus oídos. El consejo es el siguiente: "Si desea perder peso, no comience a entrenar de inmediato. Piense detenidamente cuánto tiempo puede dedicarse. Si cree que la pérdida de peso es el tipo de efecto inmediato, le aconsejo que te rindas y no desperdicies tu propio tiempo y energía. Si solo puedes darte un mes, también te aconsejo que te rindas y ni siquiera lo pienses durante un mes. batalla a largo plazo, y sólo con esta preparación el efecto de pérdida de peso puede ser efectivo durante mucho tiempo”.