¿Cuáles son algunos buenos libros sobre pérdida de peso?
Ingredientes: 250 gramos de carne magra de cerdo, cantidad adecuada de sal refinada, 400 gramos de melón amargo.
Elaboración: Cortar el melón amargo en dados y la carne magra en dados. Después de que hierva el agua de la olla, agregue el melón amargo y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. Puedes agregar cubos de carne para guisar juntos, agregar un poco de sal y comer la carne en la olla.
Eficacia: Tiene el efecto de reducir el fuego y aliviar la fiebre, y el melón amargo también tiene el efecto de eliminar la grasa.
Puré de sandía
Ingredientes: 300 gramos de sandía, 10 gramos de fructosa, cantidad adecuada de cubitos de hielo.
Elaboración: Pelar la sandía y cortarla en trozos pequeños. Pon los cubitos de hielo y la sandía en una licuadora y licúa hasta que quede suave. Agregue fructosa y mezcle bien.
Eficacia: La sandía por sí misma tiene un efecto diurético y puede favorecer la descarga de agua. Debido a que los jugos que se compran en el mercado tienen un alto contenido calórico, no podrás perder peso si no comes comidas regulares. Por eso lo mejor es añadir cubitos de hielo, lo cual es muy útil para eliminar la grasa.
Melón Bess seco
Ingredientes: 80 gramos de lufa, 1 vieira, 10 gramos de baya de goji, sal.
Preparación: Pelar la esponja vegetal y cortarla en trozos. Agregue agua, cebollas verdes y jengibre a las vieiras, cocínelas al vapor y córtelas en tiras finas. Agregue aceite a la olla, agregue la esponja vegetal, fría brevemente, luego agregue las vieiras y la baya de goji y cocine hasta que estén cocidas. Finalmente agrega sal al gusto.
Eficacia: despeja el calor y alivia el calor del verano, y tiene efecto diurético.