Los efectos y funciones del pomelo

Creo que todo el mundo conoce los efectos y funciones del pomelo. Durante el Año Nuevo chino, todos comemos pomelo. El pomelo tiene un valor nutricional extremadamente alto y comerlo es bueno para nuestra salud. A continuación, te llevaré a conocer más sobre los efectos y funciones del pomelo.

Efectos y funciones del pomelo 1

1. El pomelo puede fortalecer el sistema digestivo y tiene efectos laxantes.

La mayoría de las frutas contienen mucha fibra dietética y el pomelo no es una excepción. La pulpa de pomelo contiene aproximadamente el 25% de la fibra diaria requerida, que puede promover la motilidad gastrointestinal, reducir la flema y calmar la sed, humedecer los pulmones y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y fortalecer el bazo, ayudar a una digestión saludable y aliviar el estreñimiento y la diarrea. . El alto contenido de fibra promueve las deposiciones, estabiliza la digestión y estimula el sistema digestivo y la secreción de jugo gástrico para descomponer proteínas complejas o alimentos difíciles de digerir. Esto permite que la digestión se desarrolle a un alto nivel. Además, el pomelo también tiene la función de regular el qi, dispersar el estancamiento y eliminar problemas. Las personas pueden comer toronja cuando presentan síntomas como indigestión, anorexia, indigestión, tristeza, depresión, distensión del tabique torácico, pocos eructos e incapacidad para comer.

2. El pomelo tiene el efecto de embellecer y eliminar manchas.

La toronja es famosa por ser rica en vitamina C. Complementar la vitamina C no solo puede eliminar las manchas, sino también mantener la elasticidad de la piel en su máxima expresión, prevenir las arrugas e inhibir la formación de melanina. Comer pomelo con regularidad, que es rico en vitamina C y fibra dietética, puede acelerar la desintoxicación, mejorar el cuidado de la piel y hacer que nuestra piel esté más tersa y suave. Y la rica vitamina C del pomelo puede actuar como un poderoso antioxidante para combatir los peligrosos radicales libres en el cuerpo. Esto previene la degradación de la piel y el envejecimiento prematuro causado por los radicales libres. La vitamina P contenida en la toronja puede fortalecer la función de los poros de la piel, así que vierta una cucharada de miel después de romper la toronja y frótela suavemente sobre la piel para acelerar la recuperación del tejido cutáneo lesionado. Comer medio pomelo todos los días puede desempeñar un papel importante en la belleza y el cuidado de la piel.

3. El pomelo puede prevenir el cáncer y los accidentes cerebrovasculares.

El pomelo contiene una gran cantidad de vitamina C y calcio, lo que ayuda a prevenir la aparición de cáncer intestinal y cáncer gástrico. La toronja contiene un tipo de flavonoide que puede mejorar la función de los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo, liberar la tensión de los vasos sanguíneos, obtener suficiente oxígeno para varios órganos, promover el aumento de la circulación sanguínea y reducir la inflamación. Después de 14 años de experimentos científicos, los científicos descubrieron que las mujeres que comen cítricos o pomelos con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir un derrame cerebral. Debido a que cada pomelo contiene aproximadamente el 37% de los requerimientos diarios, el pomelo es una buena fuente de ingesta de potasio. Si las personas de mediana edad y mayores padecen enfermedades cerebrovasculares, comer pomelo con regularidad puede ayudar a proteger nuestro cerebro, reducir la carga sobre nuestro corazón, reducir la aterosclerosis, los ataques cardíacos y prevenir accidentes cerebrovasculares.

4. El pomelo puede reducir el colesterol y proteger el corazón.

Un estudio publicado en el American Journal of Agriculture and Food Chemistry demostró que debido a que el pomelo contiene una gran cantidad de vitamina C, comer un pomelo al día puede resistir la oxidación y los radicales libres, y también puede reducir eficazmente las sustancias nocivas. en el cuerpo humano colesterol 15,5%, contenido de triglicéridos 27%. En particular, el pomelo de color rojo oscuro tiene un mejor efecto sobre la salud del corazón porque contiene más oxidantes.

5. El pomelo tiene el efecto de adelgazar.

Actualmente, la tasa de obesidad entre los chinos es muy alta, ocupando el segundo lugar en el mundo. No es exagerado decir que todo el mundo necesita adelgazar y controlarlo. Sin embargo, el pomelo destaca entre muchas frutas porque es una fruta que puede ayudarte a perder peso. Un estudio realizado por el Centro de Nutrición y Metabolismo de California encontró que la toronja es extremadamente baja en calorías y adecuada para quienes intentan perder peso. Debido a que la toronja contiene una enzima que puede ayudar a acelerar la quema de grasa, esta enzima se llama "carnitina palmitoil transferasa". Esta enzima es relativamente rara y tiene un muy buen efecto reductor de grasa. Sin cambiar otros hábitos alimenticios, las personas que comen media toronja antes de cada comida pueden perder un promedio de 3,2 libras después de 12 semanas. Además, el pomelo también es rico en ácido de frutas, que ayuda a estimular la mucosa gastrointestinal, afecta la absorción de nutrientes y ayuda a reducir el apetito en personas obesas. La toronja también contiene aminoácidos especiales que pueden ayudar a inhibir la secreción de insulina en el cuerpo e inhibir la conversión del azúcar en sangre en grasa en el hígado. Por tanto, el pomelo es una fruta adelgazante natural. Comer pomelo con regularidad puede ayudarte a perder peso.

6. El pomelo puede mejorar la condición física y el sistema inmunológico.

La toronja puede ayudar eficazmente al cuerpo a absorber calcio y hierro, lo cual es muy bueno para el organismo. Debido a que la toronja es rica en nutrientes, puede ayudar al cuerpo a absorber el calcio y el hierro más fácilmente.

Además, el pomelo solo contiene más ácido fólico natural, lo cual es muy bueno para las mujeres que están embarazadas o durante el embarazo. Puede prevenir la posibilidad de anemia y también es de gran ayuda para el desarrollo fetal. La toronja puede promover eficazmente la absorción de calcio, hierro y potasio en el cuerpo y mantener los huesos fuertes. Por tanto, para las personas normales, el pomelo puede mejorar la condición física y prevenir la osteoporosis y los problemas óseos sistémicos. La toronja contiene aproximadamente un 600% más de vitamina C de la que el cuerpo humano necesita todos los días. La vitamina C, como antioxidante, ayuda a aumentar la actividad de los glóbulos blancos y su ácido ascórbico puede ayudar al cuerpo a fortalecer el sistema inmunológico. Ayuda a combatir resfriados, tos, fiebre o infecciones microbianas, virales y bacterianas más graves.

7. El pomelo tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y prevenir la hipertensión arterial.

En general las frutas tienen un índice glucémico alto, pero el pomelo es diferente. Aunque el pomelo es rico en vitamina C, ácido fólico, pectina, minerales, etc., tiene un contenido muy bajo de azúcar. La pulpa también contiene ingredientes similares a la insulina, lo que tiene un excelente efecto reductor del azúcar en sangre. Por eso el pomelo es la fruta más adecuada para la diabetes. ¿Por qué? Cualquiera que haya comido pomelo sabe que tiene un sabor amargo único, así que no le disguste. Es esta sustancia amarga, la naringina, la que aporta al pomelo sus numerosos beneficios para la salud. La naringina puede ayudar eficazmente a tratar la diabetes y mejorar la sensibilidad del cuerpo a la insulina. Por tanto, el pomelo es una fruta muy buena para el cuidado de la salud. Los pacientes obesos y diabéticos pueden comer más pomelo. El consumo regular de pomelo puede desempeñar un papel muy bueno en el tratamiento de la diabetes. Además, el pomelo contiene potasio, un oligoelemento natural necesario para los pacientes con hipertensión, y casi no contiene sodio. Es la mejor fruta terapéutica para pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y renales. Comer pomelo con regularidad puede prevenir la presión arterial alta.

8. El pomelo tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema.

El pomelo está delicioso, pero no tires la piel al comerlo, ¡porque la piel es especialmente útil en otoño e invierno! La cáscara de pomelo es en realidad una medicina tradicional china llamada Hua Juhong. El sabor rojo anaranjado es agridulce, fresco por naturaleza y tiene el efecto de regular el qi y reducir la flema. El clima en otoño es seco y propenso a la tos seca. Comer pomelo en este momento puede aliviar la tos y el asma, resolver la flema y limpiar los pulmones. Además, la toronja puede mejorar la tos seca crónica causada por la bronquitis crónica y tiene un buen efecto para aliviar la tos y reducir la flema. Si tiene tos con exceso de flema en invierno, algunas fritillarias de Fritillaria también pueden tener un buen efecto. El método principal es: picar la cáscara del pomelo en trozos pequeños, hervirla con fritillaria y miel, sellarla y guardarla después de hervir, y tomarla todas las mañanas y todas las noches. Este método tiene un buen efecto terapéutico en las personas mayores que presentan tos, sequedad de boca y fiebre en las manos y los pies después de levantarse.

Los efectos y funciones del pomelo. La eficacia y el papel del pomelo rojo

1. El pomelo rojo puede aliviar la tos.

El pomelo rojo no sólo es rico en nutrientes, sino que también tiene un efecto importante para aliviar la tos, especialmente en niños con tos. Durante el tratamiento, puede sacar los pimientos rojos picados, agregar los albaricoques y los caladios, guisarlos juntos y luego dejar que el niño los coma. Este método también es eficaz para adultos con tos, pero requiere una dosis más alta.

2. El pomelo rojo puede proteger de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

El pomelo rojo contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede inhibir la producción de colesterol en el cuerpo humano. Al mismo tiempo, también puede producir una sustancia similar a la insulina que puede reducir el azúcar en sangre y la sangre. Lípidos en el cuerpo humano. Es muy bueno para el efecto de alivio de la presión arterial alta y la diabetes en el cuerpo humano. Además, el pomelo rojo puede suavizar los vasos sanguíneos, reducir la agregación plaquetaria y también tiene un cierto efecto inhibidor sobre la formación de trombos.

3. Otras funciones del pomelo rojo

El pomelo rojo tiene muchas funciones: puede acelerar la regeneración de tejidos y células humanas y acelerar la cicatrización de heridas humanas. Además, también puede proporcionar al cuerpo humano diversos nutrientes como hierro, calcio y zinc, que pueden reducir eficazmente la aparición de sepsis. Hay algo de vitamina A natural en la pulpa del pomelo rojo, que tiene un cierto efecto protector sobre los ojos y la visión humanos.