Lycium barbarum, longan, dátiles rojos y trigo sarraceno tartar. ¿Puedo sumergirme en agua al mismo tiempo?
Ingredientes: 6 dátiles rojos deshuesados, 6 carne de longan, 6 bayas de goji, un poco de azúcar moreno, que se puede aumentar o disminuir según el gusto personal.
Ejercicio:
1. Primero lava los dátiles rojos, el longan y la baya de goji.
2. Poner 1000 ml de agua en la olla, añadir los dátiles rojos, el longan y la baya de goji. Después de hervir a fuego alto, baje el fuego y cocine a fuego lento.
3. Añade la cantidad adecuada de azúcar moreno y cocina hasta que los dátiles rojos estén suaves y dulces.
El azúcar moreno es de naturaleza dulce y cálida. La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno tiene los efectos de fortalecer el bazo, calentar el estómago, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Cantidades moderadas de azúcar moreno pueden aliviar el dolor menstrual. Según el análisis de expertos, el azúcar moreno contiene mayor contenido de calcio y hierro que el azúcar blanco. También contiene caroteno y vitamina B2 que no se encuentran en el azúcar blanco y no es tan dulce como el azúcar blanco. Además, el azúcar moreno tiene un alto contenido de glucosa y el cuerpo lo absorbe y consume fácilmente.