¿Cuáles son los beneficios del limón para la salud?
El limón es una fruta que gusta mucho a mucha gente. Los limones no sólo son deliciosos, sino también ricos en nutrientes como vitamina C, azúcar, calcio, vitamina B1, vitamina B2, niacina, ácido quínico, ácido cítrico y ácido málico. También tiene un alto contenido de potasio y un bajo contenido de sodio.
Los limones tienen muchos efectos en el cuerpo:
1. Antienvejecimiento: los limones son ricos en vitamina C y tienen un fuerte efecto antioxidante, que puede eliminar eficazmente el exceso de radicales libres en el cuerpo. cuerpo y prevenir la peroxidación de radicales libres, logrando así el propósito de retrasar el envejecimiento;
2 Prevenir enfermedades cardiovasculares: el limón es rico en vitamina C y vitamina P, lo que ayuda a mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos, por lo tanto. prevenir y tratar la presión arterial alta, el infarto de miocardio y otras enfermedades cardiovasculares.
3. Fortalecer el bazo y el aperitivo: La cáscara de limón es rica en componentes aromáticos volátiles, que pueden producir fluidos corporales y aliviar el calor, el aperitivo; y fortalecer el bazo. En general, el calor y la humedad del verano son más severos y muchas personas se sienten deprimidas y pierden el apetito después de trabajar o estudiar durante mucho tiempo. En este momento, si bebes un vaso de agua con limón, el sabor fresco y ácido te refrescará y te abrirá el apetito.
Pero los limones producen ácido cítrico, que es ácido. Comer demasiado puede provocar hiperacidez y dañar el bazo y el estómago. Además, debes cepillarte los dientes y enjuagarte la boca después de comer limón para evitar la corrosión de los dientes.