Ranking de frutas con alto contenido en fructosa
1. Cereza
Cereza (nombre científico: Cerasus pseudocerasus) es el nombre colectivo de algunas plantas de Prunus, incluido el subgénero Prunus, el subgénero Prunus, el subgénero Rosaceae, etc. Árbol de 2-6 metros de altura, con corteza gris. Las ramitas son de color marrón grisáceo claro, las ramitas son verdes, sin pelo o escasamente pubescentes. Los cogollos de invierno son ovados y sin pelo.
El fruto se puede comer como fruto. Es de color brillante, cristalino y hermoso, rojo como el ágata y amarillo como la gelatina. Las frutas son ricas en azúcar, proteínas, vitaminas, calcio, hierro, fósforo, potasio y otros elementos.
2. Durian
El durian tiene un alto valor nutricional. El contenido en azúcar es alto, con un 11% de almidón, un 13% de azúcar, un 3% de proteínas y variedad de vitaminas, grasas, calcio, hierro, fósforo, etc. Los amigos débiles pueden comer durian, que puede complementar la energía y los nutrientes que necesita el cuerpo para lograr los efectos de fortalecer el cuerpo, nutrir el yin y fortalecer el yang. Puede utilizarse para nutrir el cuerpo después de una enfermedad y posparto.
3. Mango
El mango es una de las frutas tropicales famosas. La fruta del mango contiene azúcar, proteínas y fibra cruda. El mango contiene niveles extremadamente altos de caroteno, el precursor de la vitamina A, que es poco común entre todas las frutas. En segundo lugar, el contenido de vitamina C tampoco es bajo. Minerales, proteínas, grasas, azúcares, etc. También es su principal componente nutricional. Se puede utilizar para hacer jugos, mermeladas, alimentos enlatados, encurtidos, encurtidos agrios y picantes, leche de mango en polvo, frutas confitadas, etc.
4. Uvas
El contenido nutricional de las uvas no sólo es deliciosa, sino que también tiene un alto valor nutricional. El contenido de azúcar de las uvas en las bayas maduras alcanza entre el 10% y el 30%, principalmente glucosa. Los diversos ácidos frutales de las uvas ayudan a la digestión. Comer más uvas puede fortalecer tu estómago.
Las uvas contienen minerales como calcio, potasio, fósforo y hierro, además de vitaminas B1, B2, B6, C y P. También contienen una variedad de aminoácidos que el cuerpo necesita. Comer uvas con regularidad tiene grandes beneficios para la neurastenia y la fatiga.
5. Fruta del dragón
La fruta del dragón (nombre científico: Fruta del dragón ‘Foo-Lon’) es una variedad cultivada de la familia Cactaceae y pertenece a la vara de medir. Trepa por arbustos suculentos y tiene raíces aéreas. La pulpa está fría y la glucosa en la pulpa no es dulce, pero su contenido de azúcar es mayor que el de las frutas comunes.