¿Existe algún suplemento de hierro adecuado para mujeres embarazadas con anemia?

La carne de res es el alimento suplementario de hierro más recomendado por los expertos médicos y su contenido de hierro es mayor que el de otras carnes. Pero para la carne de res, lo mejor es elegir carne magra, jamón de ternera o solomillo.

Todos los tipos de hígado son ricos en hierro hemo. El hígado de res contiene menos calorías y menos colesterol que otros hígados de animales, por lo que es especialmente recomendable.

El trigo, los cereales fortificados, la avena, la cebada y otros alimentos integrales también son ricos en hierro, lo que no sólo ayuda a la digestión, a la pérdida de peso, reduce los lípidos en sangre, sino que también aumenta los niveles de hemoglobina.

Como grupo especial de personas, las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a su alimentación. Si la anemia por deficiencia de hierro ocurre accidentalmente, deben seguir las instrucciones del médico para ingerir algunos suplementos de hierro y alimentos beneficiosos para el feto.