El valor nutricional, eficacia y funciones de las naranjas. ¿Cuáles son los beneficios de comer naranjas?

1. Las naranjas son ricas en nutrientes, como vitamina C, betacaroteno, ácido cítrico, vitamina A, vitamina B, alquenos, alcoholes, aldehídos, etc. Además, las naranjas también contienen elementos minerales como magnesio, zinc, calcio, hierro, fósforo, potasio, sales inorgánicas, celulosa y pectina.

2. Digestión y alivio graso: tiene las funciones de calmar la sed, apetecer y digerir. La gente normal come naranjas o bebe jugo de naranja después de las comidas, lo que puede aliviar la grasa, eliminar la acumulación de alimentos, calmar la sed y recuperar la sobriedad.

3. Limpiar los intestinos: Favorecer la peristalsis intestinal, ayudar a limpiar los intestinos y eliminar sustancias nocivas del organismo.

4. Trata la tos y los resfriados: Es mejor que la cáscara de mandarina para aliviar la tos y reducir la flema. Es un buen medicamento para tratar los resfriados y la tos, la pérdida de apetito y el dolor de pecho y abdominal.

5. Anticáncer: Las naranjas pueden eliminar los radicales libres perjudiciales para la salud del organismo e inhibir el crecimiento de células tumorales.

6. Menos cálculos biliares: La pectina contenida en la cáscara de naranja también puede favorecer el paso de los alimentos a través del tracto gastrointestinal, permitiendo que el colesterol se excrete más rápido con las heces, reduciendo así la absorción del colesterol. Para las personas con cálculos biliares, además de comer naranjas, remojarlas en agua también puede tener un buen efecto terapéutico.