¿Qué alimentos deben comer las personas mayores con presión arterial alta para estar saludables?
"Yang de hígado excesivo": coma alimentos menos picantes, como pimientos, cebollas crudas, jengibre, estofados, carnes grasas y otros alimentos calientes. Coma más carpa herbívora, melón de invierno, rábano, col china, apio, peras, sandía (las personas con diabetes deben comer con precaución) y uvas.
Deficiencia renal y deficiencia hepática: Consuma más alimentos que nutran el riñón y calmen el hígado, como por ejemplo: alimentos negros: semillas de sésamo negro, frijoles negros, arroz negro, etc. , ñame, baya de goji, apio, melón de invierno, rábano, melón amargo, espino, hortalizas de hojas verdes, maní, nueces, sandía (los diabéticos no pueden comer), manzanas, etc. , y comer un poco de carne de perro (no estoy de acuerdo), cordero, puerros, etc.
"Tipo de resistencia interna turbia de flema": evite el vino, el cordero, la carne de perro, la carne grasa; coma carpa herbívora, algas marinas, leche desnatada, una pequeña cantidad de pollo, melón de invierno, melón amargo, repollo, rábano. , espino, manzana, sandía, peras, etc. Hábitos alimentarios adjuntos a la tabla:
Dieta de cereales
Género: arroz, maíz, cebada de montaña, salvado de arroz (salvado de arroz), boniato (batata), sésamo, soja, arroz caupí (frijoles blancos), guisantes, lentejas, habas, frijoles rojos, frijoles negros, avena.
Temperatura: arroz glutinoso, arroz negro, sagú (sagú), sorgo.
Propiedades frescas: mijo, trigo, cebada, trigo sarraceno, semilla de coix, frijol mungo.
Carnívoros
Carne de cerdo, corazón de cerdo, riñón de cerdo, hígado de cerdo, huevos, carne de ganso, carne de burro, jabalí, carne de erizo, carne de paloma, codorniz, carne de cuervo, carne de serpiente, langosta (saltamontes), gelatina de piel de burro (gelatina de piel de burro), leche (ligeramente fría), yogur, leche humana, tortuga de caparazón blando (ligeramente fría), carne de tortuga de caparazón blando.
Temperatura: ternera, callos, tuétano de res, carne de perro, carne de gato, cordero, callos de oveja, huesos de oveja, tuétano de oveja, pollo (tibio), pollo sedoso, gorrión, faisán, venado, pata de oso, gecko (gecko), corzo (venado de río), crisálida de gusano de seda, etc.
Frescos: búfala, pato, conejo, leche de yegua, ranita (rana), pescado, oreja de mar.
Naturaleza fría: huevos de pato (ligeramente fríos), carne de caballo, carne de nutria, cangrejos, cangrejos de mar, almejas (almejas, almejas, almejas), carne de ostras, caracoles de campo, lombrices, caracoles de río ( mucho frío), caracoles, mejillones, carne de almeja (almejas de río), salmonete.
Dieta de frutas
Género: ciruelas, frutos rosados, piñas, uvas, aceitunas, semillas de girasol, semillas de torreya, semillas de calabaza, fruta de gorgona (fruta de cresta de gallo), semillas de loto, zumo de coco. , semillas de árbol de la vida, maní, ginkgo biloba, avellanas, espino, castañas.
Temperatura: melocotón, albaricoque, dátil, lichi, longan, bergamota, limón (tibio), kumquat, arándano, granada, papaya, nuez de betel, piñones, nueces, cerezas.
Fresco: manzana (ligeramente fresco), pera, cítricos, naranja, fresa (ligeramente fresco), mango, níspero, Luo Han Guo, castaña de agua, núcleo de semilla de loto, lirio.
Naturaleza fría: caqui, caqui, pomelo, plátano, mora, carambola, higo, kiwi, caña de azúcar, sandía, melón (melón).
Dieta vegetal
Naturaleza: ñame, rábano (ligeramente fresco), zanahoria, repollo, crisantemo, colinabo, verduras verdes, cabeza de pollo, tempeh, caupí, patata, taro, jengibre, medusas, hongos negros (ligeramente fríos), setas, setas de ostra, setas de garganta, calabazas.
De naturaleza cálida: cebolla, ajo, puerro, cilantro (cilantro), hojas de mostaza, cebolla, toon chino, calabaza.
Calor sexual: guindilla.
Fresco: Tomate (ligeramente fresco), apio, berenjena, colza, colinabo, arroz salvaje, amaranto, cabeza de malan, cerebro de crisantemo, espinacas, azucena (azucena), lechuga (lechuga), coliflor, Cabeza de goji, hojas de artemisa, tofu (piel de tofu, tofu)
Naturaleza fría: arrurruz (ligeramente frío), verdolaga, espinaca de agua, hongo (berros), escudo de agua, nostoc (espárragos), escudo de agua, Brotes de bambú (ligeramente fríos), caviar de calabaza, algas marinas, nori, melón de invierno.
Otra dieta
Género: azúcar blanca, azúcar de roca (ligeramente fría), leche de soja, baya de goji (ligeramente tibia), Ganoderma lucidum, hongo Tremella (ligeramente fría), nido de pájaro, seda de maíz, Polygonatum japonica, Gastrodia elata, Codonopsis pilosula, Poria cocos, heno, molleja de pollo, semilla de azufaifa, aceite vegetal, aceite de sésamo, aceite de maní, aceite de soja, maltosa, almíbar.
Temperatura: jengibre, Amomum villosum, pimienta de Sichuan, perilla, hinojo, clavo, anís estrellado, kaempferol, vino, vinagre, té negro, alcaloides, café, azúcar moreno, osmanto, polen de pino, cordyceps, morado coche de río (Placenta), Ligusticum chuanxiong, Astrágalo (tibio), Pseudostellariae heterophylla (tibio), ginseng.
Calor sexual: pimienta, canela.
Propiedades refrescantes: té verde, miel, jalea real, lúpulo, Sophora japonica, crisantemo, menta, Pedropodia japonica, raíz de peonía blanca, Adenophora adenophora, ginseng americano, semilla de Cassia.
Propiedades frías: salsa de soja, rebozado, sal, madreselva, té de melón amargo, té de Kuding, raíz de paja, raíz de junco, alumbre.
Nota especial
1. El alimento sexual se puede consumir durante todo el año.
2. Excepto en verano, se puede comer comida caliente en otras estaciones.
3. Los alimentos fríos se pueden consumir con frecuencia en verano, pero deben consumirse junto con alimentos calientes en otras estaciones.
4. Intenta comer la menor cantidad de comida fría posible. Si desea comerlo, asegúrese de agregar alimentos calientes como chile, pimienta y jengibre.