¿Cuáles son las funciones, funciones y valor nutricional de los dátiles?
Efectos y funciones de los dátiles
Mejoran el rendimiento sexual
La azufaifa puede estimular al cuerpo para que secrete hormonas sexuales, mejorar la función cardíaca y mejorar eficazmente el rendimiento sexual, por lo que Es especialmente adecuado para el consumo masculino. Los hombres con enfermedad renal pueden comer dátiles para ayudar con su afección.
Aprobar
Las citas no solo son buenas para los hombres, también lo son para las mujeres. Los dátiles rojos pueden estimular la contracción uterina, por lo que comer algunos dátiles rojos de forma adecuada durante el parto puede acelerar la producción y reponer la fuerza física.
Pérdida de peso
Aunque los dátiles son muy dulces y tienen un alto contenido en azúcar, estos azúcares son fructosa natural y el cuerpo los absorbe fácilmente y no se convierten en calorías. Al mismo tiempo, la fibra dietética contenida en los dátiles puede aumentar la saciedad y desempeñar un buen papel en la pérdida de peso.
El valor nutricional de los dátiles (por 100 g de nutrientes) calorías totales 282 calorías grasa total 0,39 g ácidos grasos poliinsaturados 0,019 g ácidos grasos monoinsaturados 0,036 g sal sódica 2 mg carbohidratos 75,03 g fibra dietética 8 g azúcar 63,35 g proteínas 2,45 g de agua 20,53 g de caroteno 6 μg de luteína zeaxantina 75. 1,274 mg de ácido pantoténico 0,589 mg de ácido fólico 19 μg de riboflavina 0,066 mg de ácido fólico (DFE) 19 μg de colina 6,3 mg de vitamina C 0,4 mg de vitamina B10 0,052 mg de vitamina K 3 mcg de vitamina E 0,05 mg Calcio 39 mg Hierro 1,02 mg Magnesio 43 mg Fósforo 62 mg Potasio.