¿Cuántos caquis puedes comer como máximo al día?

Aunque los caquis son deliciosos, no conviene comer demasiado. Generalmente, las personas no deben comer más de 200 gramos a la vez en ayunas, hasta 2-3 al día. El contenido de vitaminas y azúcar en los caquis es mayor que el de las frutas comunes. Comer una por día puede satisfacer la demanda de vitaminas del cuerpo. Al mismo tiempo, la pectina contenida en los caquis puede promover la motilidad gastrointestinal y tiene un buen efecto terapéutico sobre el estreñimiento. .

Pero comer demasiados caquis afectará la absorción de calcio y otros minerales. El ácido tánico de los caquis puede formar compuestos con calcio, zinc, magnesio, hierro y otros minerales en los alimentos que el cuerpo no puede absorber, lo que hace que estos nutrientes no estén disponibles. Por lo tanto, comer más caquis puede provocar fácilmente una falta de estos minerales. Y si comes demasiados caquis, te saldrán cálculos.

Las tortas de caqui contienen pectina y ácido tánico. Las sustancias anteriores pueden reaccionar químicamente con el ácido gástrico para formar bloques de gel insolubles, formando así cálculos gástricos. Si los cálculos de caqui gástrico no se pueden expulsar de forma natural, provocarán obstrucción del tracto digestivo y síntomas como dolor intenso en la parte superior del abdomen, vómitos e incluso vómitos de sangre.

Información ampliada;

Cómo elegir los caquis

1 Fíjate en el tamaño de los caquis

Lo mejor es elegir los más grandes. Caquis Los caquis pequeños son generalmente caquis inmaduros o tardíos de temporada, por lo que incluso si se convierten en caquis, no tienen dulzura ni astringencia. No se recomienda comprar caquis pequeños, sino grandes.

2. Fíjate en el brillo del caqui.

Pon un caqui hacia el sol. Si la superficie es brillante, es un buen caqui. Si miras hacia el sol y hay manchas oscuras o de color desigual, es un caqui malo.

3. Agita los caquis

A la hora de elegir, también puedes utilizar el método de mezclar caquis para ver la calidad de los caquis. Se recomienda sostener el caqui con la mano derecha y colocarlo debajo del caqui con la mano izquierda. Si cae mucho polvo blanco, no compre este tipo de caqui. Si no, y no hay polvo blanco en la mano derecha, es un buen caqui.

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