Longan es delicioso y saludable. ¿Quién no puede comerlo?

Longan es un material que tiene el mismo origen que las medicinas y los alimentos, y se llama "carne de longan". Tiene un sabor dulce y cálido y puede regresar al meridiano del corazón y del bazo, ayudando a reponer el corazón y el bazo. Los dulces siempre son buenos para apetecer y fortalecer el bazo. Comer longan adecuadamente durante mucho tiempo puede aumentar el apetito y mejorar el bazo y el estómago. En la medicina tradicional, la carne de longan tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios. Las personas con deficiencia de Qi y sangre, insomnio y olvido, y deficiencia de sangre y clorosis pueden comerlo adecuadamente, porque el longan es rico en azúcar y puede reponer rápidamente la deficiencia y mejorar la debilidad.

Para algunos amigos que tienen problemas estomacales o cuerpo frío, problemas de bazo y estómago, cuerpo débil y problemas de qi y sangre, comer longan es una buena opción. Después de comer alimentos con varios sabores, es posible que consumamos más sal y el cloruro de sodio contiene más iones de sodio. La ingesta de iones de sodio puede aumentar la presión osmótica extravascular y comprimir los vasos sanguíneos. También puede provocar retención de agua y sodio, aumentar el volumen sanguíneo y agravar la condición de los pacientes con hipertensión. Los alimentos ricos en potasio pueden ayudar a la excreción de iones de sodio y estabilizar la presión osmótica, por lo que es una buena opción para los pacientes con presión arterial alta comer algunos longans todos los días.

Las personas con calor interno elevado no deben comer longan, porque el longan es un alimento caliente y puede provocar fácilmente un incendio interno. El cuerpo tiene mucha humedad, por lo que no es adecuado para comer longan; personas con estreñimiento. Debido a que el longan es de naturaleza cálida, comer en exceso puede causar estreñimiento fácilmente, por lo que las personas con estreñimiento no deben comerlo para evitar agravar sus síntomas de estreñimiento. Aunque el longan es bueno, no conviene comerlo en exceso. Debido al alto contenido de azúcar y al alto índice glucémico del longan, el consumo excesivo por parte de diabéticos y personas obesas puede provocar fluctuaciones de azúcar en sangre o agravar la obesidad. Además, el longan contiene ácidos orgánicos, polisacáridos y fibra dietética, que pueden estimular la función gastrointestinal. El consumo excesivo puede provocar síntomas incómodos como hinchazón y diarrea.

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