¿Qué conocimientos sobre la salud de los alimentos y el frío se pueden compartir que la gente común no conoce?

Cuando se trata de comer, la gente suele compartir sus experiencias únicas y algunos incluso consideran el comer como una ciencia, ¡lo que le da a la simple palabra "comer" un sabor diferente!

Existe una gran diferencia entre poder comer y no poder comer. Algunas personas incluso viajan miles de kilómetros para probar algo nuevo, y otras pueden contar cada minuto en un grado único para lograr el mejor sabor de la comida.

Pero nosotros, la gente corriente, no necesitamos ser tan meticulosos. Además de desarrollar el buen hábito de guardar alimentos y no desperdiciarlos, si quieres convertirte en un entusiasta de la comida cualificado, no solo debes saber comer~

Déjame contarte algunos datos interesantes sobre la salud alimentaria. ! ¡Deja que te conviertas en un buen "entusiasta"!

1. Verduras secas: un tipo de alimento que encontramos a menudo en los supermercados. Cuando quieras comer snacks, encontrarás buenas verduras secas. Todos los productos vegetales son más saludables.

En comparación con los alimentos inflados y las patatas fritas, es mucho más saludable. Tus padres lo pagarán con gusto e incluso te felicitarán por prestar más atención a tu salud. Pero nunca has pensado en estas cosas aparentemente saludables. esconder un "secreto". Para prolongar la vida útil de las verduras secas, los fabricantes comenzaron a freírlas. Además, después de freírlas, los nutrientes originales de los alimentos se pierden más y también causa el problema del alto contenido de aceite y sal, lo que dificulta su consumo. malsano.

2. Jugo - beber jugo = reponer fruta, lo cual suena bien si lo haces en casa, no es un gran problema, pero si es jugo que se vende en el mercado o en el mostrador. centro comercial, no muy saludable.

En primer lugar, una vez exprimida la fruta se perderán nutrientes, y también se perderá parte de la fibra dietética y la vitamina C. Lo que se vende en los supermercados se marcará como zumo concentrado. Esto no se debe a que los ingredientes de la fruta hayan aumentado, sino a que agregan algunos aditivos de fruta durante el procesamiento para que la fruta sepa mejor, pero estos aditivos tienen un gran impacto en la salud humana. Entonces, ¿te atreves a comprar ese jugo?

3. Fruta confitada: creo que a la mayoría de las mujeres les gusta comer más ~

Es agria y dulce. Se nota por su apariencia que está hecha de fruta. que comiéndolo. Estas cosas no te harán engordar. De hecho, las frutas en conserva tienen un alto contenido de azúcar, sal y calorías, y su consumo regular aumentará el riesgo de obesidad y presión arterial alta.

4. Galletas integrales - De hecho, las galletas integrales también son un snack que compramos a menudo.

No sólo es delicioso, sino que la palabra "grano integral" en el nombre también hace que la gente piense que es más saludable que las galletas comunes. Algunas personas incluso lo consumen como alimento básico. De hecho, los cereales integrales en las galletas integrales no son altos, o incluso muy pocos. Por el contrario, tiene un alto contenido en grasas y no es apto como alimento básico. Entonces ¿lo has aprendido?

5. Avena elegante: ¡este alimento debería ser uno de los productos más populares entre niños y niñas!

No sólo delicioso, sino también práctico. Hacer una taza antes de ir a trabajar por la mañana e ir al colegio equivale al desayuno y es uno de los alimentos imprescindibles para los deportistas. Para perder grasa por la noche equivale a una comida. ¿Pero sabías que la avena elegante tiene un alto contenido calórico y no favorece el control del azúcar? La crema vegetal es un ácido graso trans, así que cómela menos.

6. Bebidas funcionales: todo el mundo está familiarizado con esto~

Generalmente, cuando tienes sueño, estás cansado o haces algo de ejercicio, solo necesitas beber una botella para refrescar tu cuerpo. Estarás en las mejores condiciones durante un corto período de tiempo, como si te inyectaran sangre de pollo. Sin embargo, la mayoría de las bebidas funcionales contienen cafeína, que es adictiva, y contienen mucha azúcar, por lo que recomiendo beber la menor cantidad posible de bebidas funcionales.

7. Leche de nueces: ¡en realidad leche mejorada!

Contiene muchos aditivos y azúcar, lo que aumenta el aporte calórico y el riesgo de obesidad. Y el contenido de leche es muy pequeño, la mayoría de los ingredientes son agua, bajo contenido de proteínas y alto contenido de azúcar.

8.Comida casera

Los productos caseros de soja, el tocino, las salsas, el yogur y el vino son propensos al botulismo, la contaminación por aflatoxinas, la intoxicación por nitritos y sustancias nocivas para el organismo.

Hoy me gustaría compartir con vosotros algunos conocimientos interesantes sobre salud alimentaria, que son muy prácticos.

Espero que puedas comer o beber algo de manera razonable y saludable en el futuro, ¡y espero que pueda ayudar a todos después de leerlo!