¿Qué frutas no se deben comer durante la menstruación? Frutas y alimentos que no se deben comer durante la menstruación.

El físico de las niñas generalmente es relativamente frío, especialmente durante la menstruación. Por lo tanto, las niñas generalmente no pueden comer muchos alimentos fríos durante la menstruación, pero muchas frutas que comemos en la vida en realidad son frescas o frías por naturaleza, por lo que las niñas. Se debe prestar atención al consumo de frutas durante la menstruación. Entonces, ¿cuáles son las frutas que las mujeres generalmente no pueden comer durante la menstruación?

1. Sandía

La sandía es conocida como la fruta rey y es rica en azúcar, vitaminas y diversos aminoácidos. Sin embargo, aunque la sandía tiene un sabor dulce, es fría por naturaleza y es una fruta fresca. Debido a la naturaleza fría, comer sandía durante la menstruación no favorece la descarga de la congestión sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, las mujeres durante la menstruación están débiles y se dañan fácilmente con los alimentos fríos, como el bazo, el estómago y el útero. y puede sufrir diarrea, dismenorrea y otros síntomas.

2. Caqui

El caqui es de naturaleza dulce, astringente y fría. La menstruación es un período fisiológico especial para las mujeres. En este momento, la inmunidad de las mujeres es muy baja y deben hacerlo. Preste especial atención a mantenerse caliente. Dado que los caquis son de naturaleza fría, es mejor que las mujeres no los coman durante la menstruación, especialmente aquellas que tienen el hábito de dismenorrea, y no es adecuado comer caquis durante la menstruación.

3. Ciruelas ácidas

En circunstancias normales, es mejor no utilizar ciruelas ácidas durante la menstruación, porque las ciruelas ácidas son frutas ácidas y la acidez tiene un efecto astringente. lo que puede provocar un menor volumen de sangre menstrual y un color más oscuro, para no provocar disfunción endocrina. Si afecta la menstruación, es mejor no comerlo.

4. Peras

Es mejor no comer peras durante la menstruación, porque las peras son alimentos fríos. No es aconsejable comer más alimentos fríos durante la menstruación, ya que provocarán la menstruación. dolor.

5. Preste atención al período menstrual de la mujer

1. Preste atención a la limpieza de la vulva

Durante la menstruación, se debe prestar especial atención a mantener la privacidad externa de la mujer. Las partes limpias y la vulva deben enjuagarse frecuentemente con agua limpia y tibia para evitar la formación de costras de sangre menstrual. Al bañarse, debe ducharse o lavar la vulva con agua tibia. Nunca use un baño de asiento o una bañera pública para evitar una infección bacteriana retrógrada. Cuando utilice papel higiénico después de defecar, límpielo de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias perianales lleguen a las partes íntimas femeninas. Además, asegúrese de usar ropa interior de algodón para que las partes privadas femeninas sean transpirables y mantenerlas limpias y secas.

2. Utilice toallas sanitarias esterilizadas

A la hora de comprar toallas sanitarias, debe prestar atención a la fecha de producción. Debe reemplazar las toallas sanitarias en cualquier momento cuando sea necesario para evitar la acumulación de sangre y. irritar la piel de las partes íntimas de la mujer. Provocar inflamación o reproducción bacteriana, provocando infección bacteriana del útero.

3. Mantén tu cuerpo caliente

Dado que la resistencia física de la mujer disminuirá durante la menstruación, debe mantener su cuerpo caliente durante la menstruación y evitar caminar, exponerse a la lluvia o usar frío. baño de agua. Lávese los pies, etc., y no se siente en suelo mojado. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención a no comer demasiado frío durante la menstruación y a no beber demasiadas bebidas frías, para no resfriarse o resfriarse, lo que estimulará la vasoconstricción pélvica, provocará una reducción de la menstruación o una menopausia repentina, y otras enfermedades.

4. Presta atención a la regulación emocional

Las mujeres deben mantener la mente en paz y mantener un estado de ánimo optimista y estable durante la menstruación. Porque durante la menstruación las mujeres suelen sentirse irritables, irritables o deprimidas debido a ciertas molestias físicas, como hinchazón de los senos, dolor de espalda, distensión abdominal baja, etc. Las fluctuaciones del estado de ánimo afectarán la normalidad de la menstruación. Por tanto, puedes aliviar las malas emociones mediante la autorregulación o charlando con los demás.

5. Llevar registros de los ciclos menstruales

Es muy importante para la salud de la mujer llevar registros continuos y a largo plazo de los ciclos menstruales. A través de registros podrás observar si tu menstruación es. regular y normal, y aprenda a acostumbrarse a los signos y fechas anteriores a su menstruación, y prepárese con anticipación para evitar la vergüenza y los problemas causados ​​por la menstruación. Si su período no llega a tiempo o hay anomalías, debe buscar ayuda médica de inmediato.

6. Control adecuado del ejercicio

Las mujeres deben prestar atención al descanso durante la menstruación y mantener un sueño adecuado para potenciar su propia resistencia. Evite el ejercicio extenuante y el trabajo físico intenso, porque la actividad extenuante o el trabajo físico intenso pueden promover el flujo sanguíneo en la parte inferior del cuerpo, agravar la congestión en la cavidad pélvica, prolongar la menstruación y causar enfermedades ginecológicas en mujeres con constitución débil.

7. Está prohibido extraer dientes

Si una mujer se realiza una extracción dental durante la menstruación, puede sufrir una enfermedad bucal llamada alveolitis seca. El motivo es que la enzima fibrinolítica se encuentra en su interior. La saliva de la mujer durante la menstruación está predispuesta. Los activadores del cuerpo aumentan y alcanzan el valor máximo. Cuando la superficie de la herida después de la extracción del diente entra en contacto con la saliva, el coágulo se destruirá prematuramente, lo que provocará un sangrado compensatorio y afectará la curación. junto con la invasión bacteriana, es fácil provocar alveolitis.

8. La vida sexual está prohibida

La vida sexual debe prohibirse durante la menstruación, porque el endometrio se desprende durante la menstruación y quedan heridas recientes en la cavidad uterina. Si hay vida, se pueden introducir bacterias que provocan inflamación de los órganos reproductivos y también pueden aumentar la cantidad de sangre menstrual o prolongar el período menstrual.