Cómo consumir aceite de oliva
1 Freír con aceite de oliva
A diferencia del aceite vegetal de hierbas, el aceite de oliva virgen conserva su estructura química a altas temperaturas debido a sus propiedades antioxidantes y su alto contenido en ácidos grasos insaturados. Puede permanecer estable. Cuando se utiliza aceite de cocina común, cuando la temperatura del aceite excede el punto de humo, la estructura química del aceite y la grasa cambiará, produciendo carcinógenos. El punto de humo del aceite de oliva virgen está entre 240 y 270 grados centígrados, que es mucho más alto que el punto de humo de otros aceites de cocina de uso común. Por lo tanto, el aceite de oliva virgen se puede utilizar repetidamente sin que se deteriore, lo que lo convierte en el aceite más adecuado para freír. .
2 Asar y freír con aceite de oliva
El aceite de oliva autóctono también es apto para asar, asar, freír y hervir. Al cocinarlos con aceite de oliva virgen, tus alimentos adquirirán un aroma delicioso. Se recomienda especialmente utilizar aceite de oliva para arroz frito con huevo o barbacoa.
3 Utiliza aceite de oliva para elaborar salsas y condimentos.
El propósito de utilizar salsas es resaltar el sabor de los alimentos, no enmascararlo. El aceite de oliva virgen es el mejor ingrediente oleoso para preparar salsas frías y picantes. Puede proteger el color de las salsas frescas.
4 Marinar en aceite de oliva
Marinar en aceite de oliva antes de cocinar, lo que puede agregar una sensación delicada a la comida y también puede realzar otras especias y enriquecer el sabor.
5 Utilizar aceite de oliva directamente
Cuando se utiliza aceite de oliva autóctono directamente se pondrán en pleno juego las características de los platos. Puedes utilizar aceite de oliva virgen del mismo modo que la sal, ya que el aceite de oliva virgen aportará riqueza y sabor a tus platos. También puedes añadir aceite de oliva virgen a cualquier plato para equilibrar alimentos con mayor acidez, como zumo de limón, vinagre de vino, vino, tomates, etc. También puede hacer que las diversas especias de la comida tengan un sabor más armonioso. Si agrega un poco de aceite de oliva nativo a los platos con especias, encontrará que el sabor será mejor. El aceite de oliva virgen también puede hacer que los alimentos sean más fragantes, más suaves y de sabor más suave.
6 Utiliza aceite de oliva para hornear.
El aceite de oliva también es adecuado para hornear pan y postres. El aceite de oliva virgen sabe mucho mejor que la mantequilla y se puede utilizar mucho en cualquier postre y pan.
7 Cocine el arroz con aceite de oliva.
Vierta una cucharada de aceite de oliva al cocinar para que el arroz quede más fragante y esponjoso.
El aceite de oliva es una parte importante de la dieta mediterránea cretense. Creta es incluso conocida por los turistas como "la isla que flota sobre el aceite de oliva". A lo largo de miles de años, en Occidente se ha formado una cocina de aceite de oliva única.
》》》El uso del aceite de oliva para tratamientos de belleza
Según la leyenda, la antigua Cleopatra utilizaba aceite de oliva para frotar todo su cuerpo cada mañana para mantener su piel delicada y hermosa de color negro. cabello, no solo la envidia del mundo, sino que también conquistó al dominante César. Las celebridades de hoy en día consiguen tener un cuerpo en forma y una apariencia juvenil gracias al alimento del aceite de oliva. Es un hecho indiscutible que el aceite de oliva tiene efectos de belleza y cuidado de la piel.
1 Belleza facial: 1. Después de lavarte la cara, utiliza "aceite de oliva + sal" para masajear suavemente tu cara repetidamente para frotar e hidratar tu rostro. Luego use un vaporizador facial o una toalla caliente para aplicar en la cara para eliminar la suciedad invisible en los poros y aumentar el brillo y la elasticidad de la piel. O poner un cuarto de taza de aceite de oliva en el microondas para calentarlo brevemente, sacarlo, esperar hasta que la temperatura sea moderada y aplicarlo uniformemente en el rostro, lo que puede acondicionar eficazmente la piel seca y sensible. 2. Aplicar en el rostro. Primero lave el aceite del rostro con agua tibia, limpie suavemente el agua con una toalla seca, luego sumerja un algodón en aceite de oliva,
Aplíquelo en todo el rostro, espere. durante 10 a 15 minutos Finalmente, aplique una toalla caliente en su cara y finalmente límpiela suavemente con una toalla seca. 3. Agregue 50 ml de leche, agregue 4-5 gotas de aceite de oliva nativo, mezcle con la cantidad adecuada de harina y aplique sobre la superficie. Déjelo por 20 minutos y luego lávelo con agua. vitalidad y elasticidad de la piel. 4. Batir un huevo, agregar el jugo de medio limón y un poco de sal gruesa, mezclar bien, luego agregar lentamente aceite de oliva nativo al jugo del huevo y mezclar los dos uniformemente. Puede guardar esta mascarilla en el refrigerador entre semana y aplicarla una o dos veces por semana. No solo puede prevenir las arrugas, sino también promover una piel suave y delicada. 5. Mezcla una cucharada de azúcar y aceite de oliva virgen para hacer una mascarilla facial. Úsala tres veces por semana para reducir los poros y blanquear tu piel.
2 Manos bonitas: Solo hay unas pocas glándulas sebáceas en el dorso de nuestras manos, que a menudo están expuestas en la vida diaria. Por lo tanto, necesitamos reponer la humedad y la grasa con regularidad, de lo contrario, la piel se debilitará fácilmente. secarse.
Ya sea en verano o en invierno, se recomienda llevar consigo una botella de aceite de oliva virgen para hidratar las manos en el momento en que se lave las manos o se sienta seca para mantenerlas delicadas. Dale un cuidado especial a tus manos una vez a la semana. Usa una pequeña cantidad de exfoliante para masajearlas durante 10 a 15 minutos para eliminar la piel muerta y luego remójalas en aceite de oliva virgen tibio durante 5 minutos.
3 Manicura: Triture un cuarto de aguacate maduro hasta obtener un puré, mézclelo con una cucharada de aceite de oliva virgen, luego aplíquelo en las uñas, espere 15 minutos y enjuague con agua tibia.
4 Protección de los labios: Cuando de repente el clima se vuelve frío, se tiene un resfriado o se tiene una mala condición gastrointestinal, las personas suelen experimentar descamación y labios agrietados. En este momento, basta con aplicar una pequeña cantidad de aceite de oliva y. tus labios se pueden restaurar en dos o tres días, hazlos suaves y tersos. Uso: aplica una toalla caliente en tus labios antes de acostarte por la noche, luego usa un algodón humedecido en aceite de oliva para cubrir tus labios. Te sentirás rosado otra vez. Especialmente las personas que usan lápiz labial todos los días deben cuidar sus labios de esta manera. Hoy en día, muchas mujeres usan aceite de oliva en lugar de brillo labial para que sus labios brillen de forma natural.
5 Cuidado de la piel: La piel está relativamente seca en otoño e invierno, especialmente las articulaciones de las manos, las articulaciones de los pies, las nalgas y otras partes propensas a la sequedad y las arrugas. El aceite de oliva tiene efectos hidratantes y de mantenimiento. restaurar la elasticidad natural de la piel. Se puede aplicar tres veces por semana cuando generalmente esté seco, y se puede aplicar diariamente en días particularmente secos.
6 Cuidado del cabello: El cuidado general del cabello es muy sencillo, basta con poner tres o cuatro gotas de aceite de oliva en el peine antes de peinarte, y no engrasará tu cabello. Además, después de lavarse el cabello, primero séquelo como si usara acondicionador, luego aplique uniformemente aceite de oliva en el cabello y luego envuélvalo con una toalla caliente durante 10 minutos para que quede brillante y suave. O agregue unas gotas de aceite de oliva al acondicionador para brindarle a su cabello un cuidado profundo. Cuando se sumerja en la bañera, peine suavemente el acondicionador acondicionado en el cabello y luego olvídese. El vapor ayudará a que el acondicionador penetre.
7 Aplicación y desmaquillado del maquillaje: Uso: Para aplicar el maquillaje, añade de 1 a 2 gotas de aceite de oliva a los cosméticos básicos, frótalo y aplícalo uniformemente sobre el rostro, y la piel inmediatamente se volverá luminosa y luminosa. vívido para quitar el maquillaje, use Ponga dos gotas de aceite de oliva en un algodón para quitar el maquillaje. Puede eliminar el maquillaje rebelde, incluido el maquillaje que se anuncia como resistente al agua.
8. Quitar las estrías: Frotar una cucharada de aceite de oliva sobre las estrías y masajear suavemente si se insiste en ello durante mucho tiempo se pueden eliminar o aclarar las estrías.
9 Previene las arrugas en las comisuras de los ojos: Uso: Para las arrugas en las comisuras de los ojos, para tratar las molestas líneas de expresión, patas de gallo o líneas de expresión alrededor de los ojos, puedes utilizar dos gotas de Aceite de oliva y un poco de gel de aloe vera, mezclar bien y aplicar en las líneas finas. Una vez aplicado, se absorbe y no se ven líneas inmediatamente (puedes aplicar el maquillaje directamente sin lavarlo al salir).
10 Baño: ¿Bañarse con aceite de oliva? ¡Qué lujo! Pero así es como la gran belleza Sophia Loren mantiene su piel hidratada y elástica. Pero no lo desperdicies cuando lo usemos, basta con empapar un algodón con aceite de oliva, aplicarlo uniformemente por todo el cuerpo, envolverlo en una toalla caliente durante 10 minutos y lavarlo con agua tibia.
11 Hidratación: Después del baño, añade un poco de aceite de oliva a un vaso de agua y mezcla uniformemente. Viértelo en cada parte del cuerpo en tandas y luego masajea adecuadamente para suavizar la piel. p >
12 Adelgazante: El aceite de oliva virgen extra prensado en frío de alta pureza se puede beber directamente, lo que ayuda a promover el metabolismo y la excreción del cuerpo. La vitamina E contenida en el aceite de oliva es fácilmente absorbida por la piel, ayudando así a. mantener una forma corporal femenina hermosa. No sólo ayuda a la digestión, sino que también previene el estreñimiento, por lo que el efecto adelgazante es significativo. Recuerda beber dos cucharadas de aceite de oliva en ayunas antes del desayuno todos los días para conseguir resultados ideales en la pérdida de peso.
13 Protección solar: El aceite de oliva hace que los rayos ultravioleta se absorban fácilmente y no quemará la piel. Por lo tanto, puedes aplicar aceite de oliva para protegerte del sol cuando hay luz solar pero no es muy fuerte.
14 Descontaminación: El aceite de oliva también se puede utilizar como limpiador descontaminante, especialmente indicado para su uso en orejas, ombligo y otros lugares. También es un excelente aceite limpiador, que limpia en profundidad la piel y evita que el maquillaje quede en los poros y provoque obstrucciones.
15 Cuidado de los pies: Se dice que esta es la "receta secreta" de las modelos profesionales para el cuidado de los pies: aplicar una mascarilla en ambos pies mezclando sal marina y aceite de oliva en proporción 2:1. y después de masajear completamente los pies, séquelos con una toalla. Agrega unas gotas de aceite de oliva a la vaselina y úsala para masajear tus pies.
Para tratar los callos en los pies y plantas de los pies, además de elegir zapatos suaves y de tacón bajo, también es importante hidratar las plantas de los pies con aceite nutritivo, elegir aceite de oliva autóctono y aplicarlo en las plantas de los pies. los pies al dormir por la noche y deja que el calor ayude a que los poros se abran y el aceite se absorba, dejando la piel de tus pies suave y tersa. Frote la zona callosa con una piedra pómez y finalmente lávela con agua tibia. Trate una vez a la semana y verá resultados obvios.