¿Qué pasó con el jugo? ¿Por qué no se recomienda que las mujeres embarazadas tomen jugo?

En primer lugar, se recomienda exprimir el zumo en casa en lugar de ir al supermercado a comprar bebidas. El jugo de bebida se mezcla principalmente con agua, azúcar y una pequeña cantidad de pulpa, además de acidez y edulcorantes. Estos jugos contienen muy pocas vitaminas y minerales, lo que nos hace aún más reacios a comerlos debido al consumo excesivo de azúcar. Sin embargo, la vitamina C de la fruta exprimida provocará una reacción de color marrón cuando entre en contacto con el aire. Al igual que al cortar una manzana, si se expone al aire durante mucho tiempo, encontrará que la superficie cortada es "negra", eso es lo que significa. La elección de las frutas debe basarse en la medicina tradicional china. Por ejemplo, puedes comer más naranjas y manzanas.

El arándano es reconocido como uno de los cinco alimentos más saludables del mundo y es conocido como la “Reina de las Frutas”. El jugo de arándano es rico en vitaminas y aminoácidos, que no solo complementan los nutrientes que necesita el cuerpo humano, sino que también tienen el efecto de proteger la vista, retrasar el envejecimiento del cerebro, embellecer la piel y mejorar la memoria. Y beber jugo de arándanos también es bueno para el feto en el útero. El jugo tiene un contenido de azúcar relativamente alto. Si aumenta demasiado de peso durante el embarazo o incluso muestra signos de diabetes gestacional, no se recomienda beber alcohol o beber menos alcohol. Las frutas comunes, siempre que no estén especialmente frías, como la sandía y la pitahaya, se pueden consumir ocasionalmente para aumentar el apetito durante el embarazo. Para la salud durante el embarazo, también puede mezclar verduras con jugos de frutas y verduras.

Presta atención a tu alimentación durante el embarazo. Lo mejor es agua corriente. Cuando estás embarazada, tu apetito cambia. No beba estos jugos enzimáticos en este momento. Aunque parezca que no tiene ningún efecto en el bebé, es mejor consumir frutas y verduras frescas durante todo el embarazo. Si te gusta tomar jugos, puedes beberlos recién exprimidos. En cuanto a las enzimas, puedes beber tanto como quieras después del parto. También es importante prestar atención al sueño, hacer ejercicio moderado y complementar con múltiples vitaminas, ácido fólico y calcio. También debes mantenerte de buen humor, acudir puntualmente a los controles prenatales y seguir los consejos del médico. Lo importante es mirar menos ordenadores, televisión y teléfonos móviles, conducir menos, dar paseos con regularidad, tomar el sol y respirar aire fresco.