¡Lin Yun perdió 18 libras haciendo dieta y Big S solo comió un plátano al día durante tres semanas seguidas!

Lin Yun dijo en su cuenta hace un tiempo que perdió 18 libras solo haciendo dieta. También publicó una comparación de las imágenes de la izquierda y la derecha. De hecho, ¡parece que toda la persona ha renacido!

Sin embargo, Lin Yun había publicado previamente una publicación en Weibo sobre el método de pérdida de peso de 21 días. En los primeros tres días, solo dependió del agua para mantener el metabolismo y la ingesta del cuerpo... y luego lentamente. Comencé a comer algunas frutas y verduras. Xiaobang solo quiere decir que realmente admiro la perseverancia y determinación de Lin Yun, ¡pero la gente común no debería intentarlo fácilmente!

Big S, el rey de la belleza en la industria del entretenimiento, también se convirtió en un "adicto" a las dietas debido a su prolongada dieta vegetariana. Después solo comió un plátano al día durante tres semanas seguidas. Tenía tanta hambre que no pudo soportarlo más y se desmayó en el set, y acabó perdiendo 3 kilogramos.

P: ¿Es realmente fiable hacer dieta para adelgazar?

Hablando de dieta pura para adelgazar, en realidad hay muchas desventajas. No solo es difícil seguirla, sino que también es fácil recuperarse y también causa un gran daño al cuerpo. Es posible que las celebridades femeninas necesiten perder peso para trabajos temporales, que es el precio que deben pagar para ingresar a esta industria, y la gente común realmente no recomienda usar este método para perder peso.

P: ¿Cuáles son los efectos secundarios de hacer dieta para adelgazar?

Amenorrea: ¡No es una menstruación irregular, sino amenorrea, que puede provocar infertilidad!

Caída del cabello: Una vez que el cuerpo carece de aporte nutricional, esto se reflejará primero en el cabello. Si no consumes carne, huevos y leche cuando haces dieta, se produce una grave falta de proteínas en tu cabello. crecerá en puñados.

Reducción de senos: Muchas niñas ganan peso primero engordando sus rostros y perdiendo peso primero adelgazando sus senos. Los entrenadores físicos han dicho que la pérdida de peso siempre comienza en el área con más grasa, y los senos contienen una. mucha grasa.

Volver a ganar peso: Si te pones a dieta durante un periodo de tiempo y luego retomas tu dieta normal, tu cuerpo convertirá los alimentos que comes normalmente en más calorías y te será muy fácil ganar peso. Por lo tanto, hacer dieta para perder peso es, como mucho, una emergencia. Este método realmente no puede mantenerte delgado todo el tiempo.

Lo fundamental para perder peso es consumir GT;

Reducir la ingesta

El metabolismo basal diario de una mujer normal es de 1200-1500 si lo ingiere. en tu estómago Los alimentos con menos de 1.200 calorías te harán perder peso en el corto plazo, por eso hacer dieta tiene resultados rápidos.

Pero el cuerpo siempre recibirá señales: La ingesta actual es tan pequeña, ¿se va a morir de hambre? Entonces, cuanto más haces dieta, más bajo es tu metabolismo basal, por lo que tienes que comer cada vez menos para perder peso.

Y esto puede llevar fácilmente a comer en exceso. Es mejor comer menos en cada comida, lo que puede durar mucho tiempo.

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Aumentar el consumo

El mayor enemigo de perder peso es la falta de perseverancia. Si puedes seguir corriendo todas las semanas o hacer ejercicio aeróbico todos los días, podrás. ¡Puedes perder calorías quemadas rápidamente! Luego, puedes comer algunas enzimas para ayudar a tu cuerpo a descomponer los carbohidratos. Comer enzimas no te hará engordar y el fitness te hará perder peso. Si quieres perder peso, ¡haz ejercicio rápidamente!

FIN

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