Frutas que son tabú durante mi periodo menstrual.

Como dice el refrán, no importa qué alimentos comas, debes mantener buenos hábitos alimenticios, comer más frutas y verduras buenas para tu organismo y comer menos alimentos nocivos para tu organismo. También preste atención a la incompatibilidad entre alimentos. Echemos un vistazo a las frutas que las tías tienen tabú para comer.

Fruta 1 1, espino, son tabúes durante mi periodo menstrual.

Todo el mundo sabe que el espino es agridulce, y puede ayudarnos a tener apetito cuando tenemos mal apetito.

Pero lo que no sabía es que el espino tiene un efecto de contracción en el útero femenino. Si las mujeres embarazadas comen grandes cantidades de espino, el espino puede estimular las contracciones uterinas e incluso provocar un aborto espontáneo.

2. Sandía

Comer sandía en verano es lo más habitual. La sandía es jugosa y deliciosa, especialmente helada. Darle un mordisco en verano es lo más divertido.

Mientras la disfrutas, no olvides que la sandía en sí es una fruta fría y las mujeres no deben comer demasiado. En el próximo período de tiempo, descubrirá que comer sandía con regularidad le provocará dolor de espalda.

El físico femenino es Yin, y la sandía también es un alimento frío. El consumo frecuente de alimentos fríos como la sandía agravará la fuga de energía yang, provocando que el mal frío endógeno invada nuestro útero.

3. Mango

El mango también es una fruta muy popular por su sabor dulce y su rica pulpa. Sin embargo, no es recomendable comer demasiado mango, especialmente en las mujeres. Muchas mujeres no lo saben, pero les gusta mucho y comen mucho cada vez.

Las mujeres durante la menstruación no pueden comer mangos, porque los mangos son alimentos fríos que tienen un efecto hemostático y no favorecen la descarga de sangre visceral en el cuerpo. La menstruación en sí es una manifestación de desintoxicación. Si las toxinas y la basura del cuerpo no se pueden eliminar a tiempo, a la larga será perjudicial para nuestra salud.

4. Caqui

Los caquis también son deliciosos, dulces y jugosos. Comer caquis también puede ayudar a las mujeres a mantener su belleza. Las mujeres deben prestar atención a su alimentación durante la menstruación, especialmente a las frutas frías.

No comer caquis durante las vacaciones ya que estimulará nuestro útero y afectará el flujo de sangre menstrual. Esto hace que nuestro flujo menstrual disminuya y se retrase la menstruación.

Comer estas tres cosas regularmente durante la menstruación no sólo puede regular la menstruación sino también mantener la salud.

1. Dátiles rojos

Puedes comer más dátiles rojos durante las vacaciones. Los dátiles rojos tienen el efecto de reponer el qi y la sangre y son especialmente eficaces en el tratamiento de la anemia. Cuando llegamos a las vacaciones puede ayudarnos a nutrir el útero, reducir el frío en el útero y también sernos de gran ayuda para aliviar la dismenorrea.

También puedes comer más dátiles rojos para mejorar tu forma física y mantenerte en forma.

2. Azúcar moreno

En la vida diaria, todas sabemos que necesitamos una taza de agua con azúcar moreno cuando tenemos la regla. Esto se debe a que el azúcar moreno es un alimento caliente que puede aliviar nuestros dolores menstruales, etc. Entre ellos, el efecto activador de la sangre del azúcar moreno es beneficioso para la descarga de sangre visceral en nuestro organismo.

3. Leche

Beber leche durante la menstruación puede reponer calcio y proteínas a tiempo, y también puede favorecer el sueño y mejorar la calidad del mismo.

Pero si bebes leche fría o bebes mucha leche en este momento, te provocará reacciones adversas como diarrea y dismenorrea.

Bebe más agua para proteger la salud del útero.

Beber más agua caliente durante la menstruación puede ayudarnos a calentar el estómago y disipar el frío. Durante este período, la mayoría de las mujeres pueden experimentar síntomas como manos y pies fríos y dolor abdominal debido a la sangre menstrual sin obstrucciones. Suele beber agua caliente en este momento. Puede promover la circulación sanguínea, prevenir los calambres menstruales causados ​​por un flujo menstrual deficiente y ayudar a aliviar los síntomas.

Beber agua caliente puede mejorar la inmunidad del organismo. Generalmente, la inmunidad es baja durante la menstruación, por lo que beber agua caliente también puede ayudar a prevenir los resfriados.

También podemos utilizar la misma fuente de medicamentos y alimentos para ayudar a nuestro útero. Está registrado en el conocimiento del diámetro interior que ingredientes como los dátiles rojos, el longan y la baya de goji pueden ayudarnos a expulsar el frío y nutrir el útero.

Azufaifo: Repone el qi y promueve los fluidos corporales, repone el qi y la sangre insuficientes. Las personas con poco apetito e indigestión suelen comer más dátiles rojos.

Longan: nutre el qi y la sangre, calma la mente y protege la salud. Comer longan con regularidad puede promover la hematopoyesis. Puede usarse para tratar la deficiencia de Qi y sangre.

Wolfberry: Puede reponer sangre, regular la inmunidad y reparar nuestro útero.

Vayamos a las frutas tabú 2 de mi tía. En primer lugar, la sandía.

No puedes comer sandía cuando estás con la regla porque la sandía está fría. Comer demasiado puede agravar la dismenorrea y afectar su salud. Especialmente en el caso de la sandía congelada, asegúrese de comerla con el estómago vacío y de no tocarla.

En segundo lugar, peras

A las mujeres durante la menstruación no se les recomienda comer peras, principalmente porque las peras son de naturaleza fría y pueden causar fácilmente estasis sanguínea uterina e inducir o agravar la dismenorrea.

En tercer lugar, el mango

El mango tiene un efecto hemostático. Comer mango durante la menstruación puede provocar una reducción del flujo menstrual. Por lo tanto, es mejor no comer mangos durante la menstruación y debe mantenerse alejado de ellos.

En cuarto lugar, el espino

El espino contiene una gran cantidad de ácido tánico, que puede provocar fácilmente la pérdida de hierro en el cuerpo y agravar las molestias menstruales, así que evite comerlo. Además de este tipo de alimentos, existen algunos alimentos ricos en ácido tánico que los pacientes también deben ayunar, como los caquis, ciruelas, té, dátiles negros, granadas, frijoles mungos, espinacas, etc.

En quinto lugar, el melón

El melón de invierno también es un alimento para el resfriado común y no se recomienda para mujeres que menstrúan. Especialmente las mujeres con cuerpo frío deben prestar atención al ayuno y no deben tocarlo.

Sexto, el melón Hami

El melón Hami es una fruta refrescante. Comer demasiado no es bueno para la salud menstrual, por lo que debes evitarlo. Se recomienda que los pacientes coman más frutas de naturaleza plana y cálida, como manzanas, uvas, etc.

Frutas cuyo consumo está prohibido durante la menstruación. 3. Durante las vacaciones, las niñas deben evitar hacer cuatro cosas. No espere hasta tener una “menopausia” temprana para arrepentirse.

Cuatro cosas que se deben evitar

Perales

La pera no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también es rica en agua. Comer un poco con regularidad puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, ayudar a aliviar la tos y reducir la flema y complementar los nutrientes del cuerpo.

Para las amigas con ciclos menstruales inestables, si no quieren "acosar" su período menstrual, dejen de hablar de las peras lo antes posible.

La pera es una fruta fría. La ingesta excesiva de peras en el organismo provocará la invasión de aire frío, lo que afectará a la salud del útero y provocará fácilmente problemas como resfriado uterino y dismenorrea, que es una fruta fría. muy perjudicial para la salud de la mujer. Te aconsejo que te incluyas en la lista negra de inmediato.

Caqui

significa que esta fruta es amada por muchas personas. Para las mujeres con ciclos menstruales inestables, los caquis no son adecuados para comer demasiado. Especialmente durante el siguiente período, lo mejor es aconsejarle que no coma si es posible.

El caqui es una fruta fresca. Si se consume en grandes cantidades, el aire frío y húmedo invadirá el útero y provocará frío uterino, lo que afectará más fácilmente el ciclo menstrual y aumentará el riesgo de problemas ginecológicos.

Comer demasiados caquis puede provocar fácilmente trastornos menstruales, dismenorrea y otros problemas, lo que no es bueno para la salud. Por lo tanto, para este tipo de alimentos, cierre la boca lo antes posible. Incluso si le gusta volver a comerlos, no sea voluntarioso para prevenir la amenorrea prematura.

Sandía

La sandía es una fruta que siempre ha sido amada por el público. La sandía contiene mucha agua y su sabor dulce hace que a la gente le guste mucho. Sin embargo, tus amigas te aconsejan que no lo toques en absoluto cuando estés en tu período.

La sandía es una fruta refrescante. Comer demasiado aumentará la cantidad de agua en el cuerpo, hará que los síntomas del resfriado uterino se vuelvan cada vez más graves e incluso afectará la excreción de desechos tóxicos.

Las mujeres que comen sandía con frecuencia tienen más probabilidades de sufrir menstruaciones irregulares, dismenorrea y otros problemas perjudiciales para la salud femenina. Te aconsejo que te calles y vuelvas a comer a tiempo.

Mangostán

El mangostán es una fruta tropical con un valor nutricional muy alto. Comer mangostán con regularidad es mejor para la salud, pero el mangostán también es refrescante por naturaleza. Comer demasiada fruta no es bueno para la salud del útero.

Si las niñas no quieren “irritar” su período menstrual y quieren eliminarlo, no deben comer este tipo de frutas para evitar que el frío y la humedad penetren en el cuerpo y afecten la salud del útero. .

Haz cuatro cosas menos.

Evita bañarte.

Uno de los tabúes para las niñas durante la menstruación es la prohibición de bañarse. Porque cuando una mujer está menstruando, su cuello uterino se abre ligeramente, lo que favorece más la descarga de sangre menstrual.

Si se opta por tomar un baño o un baño de tina en este momento, es fácil que las bacterias invadan la cavidad uterina y provoquen una infección, lo que fácilmente puede aumentar el riesgo de problemas ginecológicos.

Por eso se recomienda que las amigas se duchen durante la menstruación. Si la cantidad de sudoración no es grande, pueden optar por no ducharse ni lavarse el cabello.

Evite beber

Las niñas tienen una constitución débil y no deben beber mucho alcohol. No deben beber demasiado durante las vacaciones para evitar daños físicos.

Una vez que el alcohol ingresa al cuerpo, los vasos sanguíneos se dilatan, lo que acelera la circulación sanguínea, pero se deben evitar todas las bebidas relacionadas con el alcohol.

Evite el ejercicio extenuante

Las niñas deben evitar el ejercicio extenuante cuando están en su período, porque la resistencia y la inmunidad del cuerpo son relativamente débiles en este momento. Si hacen ejercicio extenuante, la hinchazón abdominal aumentará y la pérdida de sangre menstrual será excesiva.

Pero esto no significa que las mujeres puedan permanecer mucho tiempo sentadas durante las vacaciones y puedan realizar paseos adecuados sin hacer ejercicio, lo que tiene cierto efecto relajante sobre los músculos abdominales y pélvicos y favorece más la descarga de grasa. sangre menstrual.

Evita compartir habitación

Las estructuras reproductivas femeninas no cambiarán entre los períodos menstruales y no menstruales, pero el cuello uterino permanecerá ligeramente abierto. En este momento, es probable que las parejas den a las bacterias y virus la oportunidad de aprovecharse de ellos, lo que eventualmente provocará enfermedades ginecológicas.

Las escenas sangrientas de parejas teniendo relaciones sexuales durante la menstruación pueden causar más malestar psicológico a las parejas. Por razones de seguridad, no se recomienda que las parejas tengan relaciones sexuales durante la menstruación. Espero que no todos sean obstinados.

Las niñas deben prestar atención a sus hábitos de vida y alimentación durante la regla. Además, también deben prestar atención a mantenerse calientes. Remojar los pies en agua tibia antes de acostarse por la noche ayudará a estimular los puntos de acupuntura en las plantas de los pies, acelerar la circulación sanguínea y eliminar toxinas y basura.