¿Cuál es la diferencia entre la leche de coco y la leche de coco?

Para saber la diferencia entre el agua de coco y la leche de coco, es mejor comprender primero los ingredientes de cada una.

1. El jugo de coco es en realidad el líquido de los cocos. No solo contiene vitaminas y minerales beneficiosos, sino que también es popular porque es rico en potasio, manganeso y magnesio. Además, es rico en vitamina C, riboflavina, calcio y fibra, y tiene un alto contenido en sodio.

2. La leche de coco se elabora a partir de la pulpa del coco. Tiene un sabor suave y meloso y es rica en magnesio y fósforo. Beber leche de coco puede ayudar a prevenir la osteoporosis, reducir la inflamación y promover la absorción de vitaminas.

3. Una diferencia significativa entre la leche de coco y la leche de coco es que una taza de leche de coco contiene 50 0 calorías y 50 gramos de grasa. Si desea elegir esta leche de coco nutritiva y de rico sabor en su cocina, pero tenga cuidado de evitar el consumo excesivo de grasas saturadas, es posible que desee elegir leche de coco baja en grasa.

Una taza de leche de coco tiene sólo 45 calorías y puede usarse como bebida deportiva rica en sodio para prevenir mejor la deshidratación. Además, la leche de coco se puede utilizar en lugar de la leche de vaca al preparar batidos, bebidas mixtas y al cocinar.

El agua de coco y la leche de coco son muy diferentes, pero ambas pueden incluirse en un plan de alimentación saludable si se usan con prudencia.