Asegúrate de no comer alimentos fríos cuando visites a tu tía. ¿Qué alimentos pueden nutrir la sangre y aumentar la energía?
Puedes comer azúcar moreno, frijoles rojos, sangre de cerdo, dátiles rojos y baya de goji.
Creo que la mayoría de las amigas experimentarán el dolor de la tía. Además del dolor de estómago, hay muchos problemas, como sangrado menstrual excesivo y período menstrual corto. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres que menstrúan? ¿Qué alimentos podemos comer para reponer el qi y nutrir la sangre?
En primer lugar, el primer alimento que podemos ingerir durante la menstruación es el azúcar moreno que puede mejorar la dismenorrea y ayudarnos a recuperar la vitalidad de nuestro organismo. Si es la primera vez para la tía, los adultos o amigos en casa le dirán que puede beber un poco de agua con azúcar morena para aliviar los dolores menstruales, y el agua con azúcar morena también puede ayudar a descargar la congestión del cuerpo, lo cual es de gran beneficio. a las mujeres. Al mismo tiempo, comer sangre de cerdo también puede ayudar a las mujeres a reponer sangre durante la menstruación. No solo puede reponer sangre, sino que también mejora en gran medida la nutrición de las mujeres. Los frijoles rojos también son una sustancia común en nuestra vida diaria. Hay muchas delicias elaboradas con frijoles rojos. El valor nutricional de los frijoles rojos también es muy alto, especialmente el hierro que contiene es más probable que tenga un muy buen efecto enriquecedor de la sangre. Si el volumen de sangre durante la menstruación no es demasiado grande, puedes comer algunos frijoles rojos. Por supuesto, los dátiles rojos y las bayas de goji también se pueden comer durante la menstruación. Estos dos alimentos no solo nutren el qi y la sangre, sino que también calientan el palacio, lo que fundamentalmente puede resolver el problema de la dismenorrea.
A menudo podemos comer estos alimentos durante la menstruación. Si la menstruación es anormal, debemos prestarle más atención, porque la menstruación anormal puede causar problemas, como infertilidad, pérdida de Qi y sangre, y enfermedades ginecológicas. , si prestas más atención a tu alimentación durante la menstruación, estos problemas no se producirán. Durante la menstruación, es mejor controlar la boca y no comer al azar, especialmente algunos alimentos fríos e irritantes. Si ingiere con frecuencia alimentos fríos e irritantes durante la menstruación, puede provocar trastornos menstruales y dismenorrea grave, por lo que es mejor prestar atención. A su dieta durante la menstruación, puede comer más alimentos que calientan el palacio, prestar atención a proteger su cuerpo y nunca resfriarse durante la menstruación.