La forma correcta de cepillarse los dientes
Los métodos de cepillado correctos recomendados actualmente incluyen los siguientes:
Método de cepillado vertical: coloque la punta del paquete de cerdas del cepillo de dientes en la unión de la encía y la corona, y siga ligeramente la dirección. del diente. Aplique presión, cepille hacia abajo cuando cepille los dientes superiores, cepille hacia arriba cuando cepille los dientes inferiores y cepille las superficies internas y externas de los dientes y la superficie de mordida. Cepilla la misma zona varias veces. Este método puede eliminar eficazmente la placa y las escamas blandas y estimular las encías para que mantengan su apariencia normal. El método de vibración se refiere al ángulo de 45 grados entre las cerdas y los dientes al cepillarse, de modo que parte de las cerdas del cepillo de dientes entran en el espacio entre las encías y la superficie del diente, y la otra parte se extiende hacia el espacio entre los dientes, vibrando. de ida y vuelta por una distancia corta. Al cepillar la superficie oclusal, las cerdas deben colocarse planas sobre la superficie del diente y hacerse vibrar hacia adelante y hacia atrás en una distancia corta. Puedes cepillar 2-3 dientes en cada zona. Cepille el interior y el exterior de sus dientes. Aunque este método también es un cepillado horizontal, debido a que es un cepillado horizontal de corta distancia, básicamente vibra horizontalmente en la posición original. En comparación con el cepillado horizontal a gran escala, no dañará el cuello de los dientes y no dañará fácilmente los dientes. cena.
El método de cepillado fisiológico se refiere al contacto entre la parte superior de las cerdas del cepillo y la superficie del diente, para luego cepillar suavemente hacia las encías. Este método tiene un ligero efecto estimulante al igual que los alimentos que pasan por las encías, favoreciendo la circulación sanguínea en las encías y ayudando a mantener sano el tejido periodontal.
En definitiva, cepilla tus dientes suavemente y no demasiado fuerte, pero hazlo varias veces. Se deben cepillar todas las superficies de los dientes, especialmente los molares de la parte posterior. Asegúrese de insertar el cepillo de dientes y cepillar. Si se combinan y aplican los métodos anteriores, el efecto será mejor. Cada vez que te cepilles los dientes, si no estás seguro, también puedes mirarte en el espejo para comprobar si están limpios. Sólo tomándolo en serio podrás asegurar la eficacia del cepillado.