¿Qué jugo es mejor para las deposiciones?

El estreñimiento es muy común y afecta a muchas personas. El estreñimiento prolongado tendrá un gran impacto en el organismo. Muchas personas están tratando de deshacerse del estreñimiento y algunas piensan en beber jugos de frutas y verduras. Entonces, ¿qué jugo de frutas y verduras produce la evacuación intestinal más rápida?

1. Zumo fresco de naranja y pomelo

Debes saber que las naranjas son ricas en fibra y tienen muy buenos efectos desintoxicantes. La vitamina C, el calcio y otros elementos que contienen pueden favorecer el sistema gastrointestinal. Motilidad y acelerar la motilidad gastrointestinal. Metabolizar, prevenir la pérdida de nutrientes, regular el tracto gastrointestinal y mejorar el estreñimiento.

2. Batido de Plátano y Kiwi

El plátano es rico en fibra dietética, lo que puede aumentar la sensación de saciedad de las personas. Al mismo tiempo, las enzimas del plátano también pueden quemar grasas y promover el metabolismo, lo que es muy beneficioso para la defecación de las personas.

3. Jugo de pepino

Si queremos defecar, podemos exprimir el jugo de pepino y beberlo. Necesitamos un pepino, treinta gramos de lima, un sauce y medio cortado en cubitos y doscientos gramos de zanahorias, y luego ponemos dentro miel pura. Debido a que hay muchas enzimas bioquímicas de vitamina C en el pepino, debemos agregarlo al final del jugo de pepino también puede embellecer y suavizar la piel.

4. Miel de kiwi y jugo de pera

El kiwi es rico en fibra y vitaminas. Una gran cantidad de fibra es útil para problemas intestinales como la indigestión. Las peras de agua tratan la tos e hidratan los pulmones, eliminan el calor y ayudan a la digestión.

5. Jugo de tomate y piña

La piña (es decir, la piña) es rica en bromelina, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y mejorar el estreñimiento y la mala defecación. Los tomates contienen pectina, que regula el tracto intestinal y es muy eficaz para tratar el estreñimiento. Si tienes miedo de que la piña se agrie, puedes añadir menos piña y más tomates. Ambas frutas tienen ciertos efectos sobre el estreñimiento. ¡La piña y los tomates son una combinación perfecta!

6. Zumo de manzana y zanahoria

La fibra insoluble de las manzanas puede entrar en los intestinos, limpiar el tracto digestivo con agua y favorecer la digestión de los alimentos. Las zanahorias son ricas en vitamina B, que puede promover la secreción de jugos digestivos y mantener y promover la peristalsis intestinal. La gran cantidad de fibra dietética en las dos frutas puede mejorar la capacidad metabólica del cuerpo, mejorar la función gastrointestinal y aliviar y mejorar eficazmente el estreñimiento.