Cuál es más nutritiva, las nueces o las almendras (valor nutricional de las nueces y las almendras)

2.¿Qué es más nutritivo, las nueces o las almendras?

3. Valor nutricional de las nueces y las almendras.

4. Las almendras o las nueces son buenas.

1.1. Valor nutricional de las nueces: Las nueces son ricas en nutrientes como cobre, magnesio, potasio, vitamina B6, vitamina B2 y ácido pantoténico.

2. Las nueces pueden reducir la absorción intestinal del colesterol.

3. Las nueces pueden calentar los pulmones, aliviar el asma y prevenir el envejecimiento celular.

4. Las nueces pueden mejorar la memoria, retrasar el envejecimiento e hidratar la piel.

5. Las hojas de nogal contienen antibióticos y tienen efectos bactericidas.

6. La proteína de las nueces contiene lisina, que es extremadamente importante para el cuerpo humano y tiene un efecto fortalecedor del cerebro.

7.2. Valor nutricional de las almendras: Las almendras son ricas en proteínas, grasas, azúcar, caroteno, vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina P, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes.

8. Las almendras son ricas en aceites grasos, que pueden reducir el colesterol.

9. Las almendras tienen los efectos de favorecer los fluidos corporales, calmar la sed, humedecer los pulmones y aliviar el asma.

10. Las almendras pueden reducir el colesterol en sangre y mantener la salud del corazón.

11. Las almendras amargas pueden aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y pueden tratar enfermedades pulmonares, tos y otras enfermedades.