Fruta Zhuang
Los peligros de los snacks frecuentes
1. Comer gelatina no sólo no complementa los nutrientes, sino que incluso puede dificultar la absorción de algunos nutrientes. El tercer ingrediente base de la gelatina actualmente en el mercado es la carragenina, un carbohidrato que el cuerpo humano no puede absorber y que básicamente no contiene jugo. Obtiene su dulzura del azúcar refinada y su sabor de sabores artificiales.
Pero la gelatina no contiene grasa y parte de la "fibra dietética soluble en agua" contiene grasa. No le hará daño en pequeñas cantidades ni le hará engordar, pero no debe esperar utilizarlo para "mejorar la nutrición".
2. Las patatas chips tienen un valor nutricional muy bajo y contienen mucha grasa y energía. Comer demasiado destruirá el apetito, conducirá fácilmente a la obesidad y también es enemigo de una piel sana.
3. El valor nutricional de las palomitas de maíz es aceptable, pero contienen una gran cantidad de plomo, lo que afectará el desarrollo intelectual y físico de los niños y dañará la función neurológica de los adultos.
4. Los caramelos y piruletas de frutas sólo contienen azúcar y no tienen nada que ver con la fruta. Su sabor afrutado proviene de aditivos como aromas y pigmentos. Comer demasiado puede provocar fácilmente caries dental y obesidad.
5. Frutas en conserva y frutas confitadas Durante el procesamiento de estos alimentos, la vitamina C contenida en las frutas se destruye básicamente por completo y, aparte de una gran cantidad de energía térmica, casi no hay otros nutrientes. Comer tanta azúcar también puede provocar una falta de vitamina B y de algunos oligoelementos. Además, algunas frutas en conserva y otros alimentos también pueden contener conservantes, que pueden afectar la salud si se consumen con regularidad.
6. Las ciruelas y ciruelas negras contienen demasiada sal. La ingesta prolongada de grandes cantidades de sal puede provocar presión arterial alta.
7. Los fideos de comida rápida tienen un alto contenido de grasa y un bajo valor nutricional. Comer más no favorece una dieta equilibrada.
8. Las galletas son alimentos ricos en grasas, muy energéticos y con menos vitaminas y minerales. Comer demasiado no favorece una dieta equilibrada y puede provocar fácilmente obesidad.
9. El valor nutricional del chicle y del chicle es casi nulo. Algunos productos contienen una gran cantidad de conservantes y edulcorantes artificiales, especialmente algunos productos de calidad inferior, que son muy perjudiciales para la salud.
10. Los snacks inflados son ricos en nutrientes, pero contienen una gran cantidad de aditivos alimentarios, como pigmentos, aromas, conservantes, edulcorantes artificiales, excipientes, etc. Comer demasiado no es saludable.