Algunas personas dicen que cuanto más pesado es, más probabilidades hay de roncar. ¿Es esto cierto?
Los ronquidos son un fenómeno común durante el sueño. Algunas personas dicen que cuanto más pesado es, más fácil es roncar. De hecho, existe una cierta teoría, porque las personas con sobrepeso acumularán algo de grasa alrededor de las vías respiratorias superiores. tracto Esto hará que el tracto respiratorio se estreche y es muy fácil que las personas obstruyan las vías respiratorias mientras duermen, y las personas con sobrepeso tendrán más grasa en la garganta debido a la obesidad y la saburra de la lengua será más gruesa de lo normal. personas, lo cual es muy fácil. Provoca obstrucción de los vasos sanguíneos, en cuyo caso se producirán ronquidos.
Los peligros de roncar
Aunque roncar es un fenómeno relativamente común, también es una enfermedad si no se toma en serio en la vida, puede provocar fácilmente una muerte súbita. Si se presenta la situación, se puede decir que el daño de los ronquidos sigue siendo grande. Por ejemplo, el simple hecho de roncar puede afectar al resto de personas que te rodean, y también puede causar ciertos daños al organismo. El roncar puede provocar hipoxia crónica en todos los órganos del cuerpo debido a la apnea, especialmente en el corazón, el cerebro, los riñones y las vísceras. , causará ciertos daños a los pulmones y los ronquidos también pueden causar arritmia, asma y otros problemas. Los ronquidos también pueden aumentar fácilmente el riesgo de infarto de miocardio e infarto cerebral. En casos graves, puede provocar un infarto de miocardio o incluso muerte súbita. También puede provocar falta de sueño, lo que puede provocar una serie de problemas como la incapacidad de concentrarse. El día y la pérdida de memoria.
Cómo prevenir los ronquidos
Para prevenir los ronquidos, en primer lugar, las personas con sobrepeso deben hacer ejercicio activamente, reducir su peso y perder peso. En segundo lugar, también debes mantener un buen hábito de vida. Al dormir, intenta dormir del lado izquierdo y evita acostarte boca arriba o boca abajo. Puede elegir una almohada adecuada para dormir. Si la almohada es demasiado blanda, tensará los músculos de la garganta y provocará ronquidos. Si la almohada es demasiado dura, también provocará dificultad para respirar, lo que provocará ronquidos.
Finalmente, si solo roncas levemente, no te preocupes demasiado, siempre y cuando ajustes tu sueño, puede ayudar a mejorarlo. Sin embargo, si roncas todo el tiempo, debes prestar atención. si se debe a una enfermedad. No ignores este tema.