¿Cómo consumir aceite de nuez?

1. Platos combinados: como pepinos, piñas, etc., simplemente revuelva directamente en los platos.

2. Agregue a las bebidas: como leche, yogur, miel y jugo; Coman juntos mientras esperan;

3. Agregue a sopas, fideos, rellenos, salteados y condimentos preparados.

4.

Información ampliada:

Funciones principales

1. El aceite de nueces tiene el efecto de fortalecer el organismo: Esto se debe a que las nueces pueden aportar suficientes calorías. Según algunos datos, cada 100 gramos de nueces en grano pueden aportar unas 630 kcal de calorías, lo que equivale a 3-4 veces las calorías del arroz. Por lo tanto, comer nueces con frecuencia en invierno también puede contribuir a protegernos del frío.

2. El aceite de nuez puede hidratar la piel: El aceite de nuez es rico en cazón y ácidos grasos esenciales que tienen una excelente afinidad con la piel. Se absorbe rápidamente y mantiene eficazmente la elasticidad y la humedad de la piel.

3. El aceite de nuez tiene efectos embellecedores: Esto se debe a que el aceite de nuez es rico en ácidos grasos esenciales para el cuerpo humano, y también es rico en un tipo de escualano que tiene una fuerte afinidad con la piel. Estas dos sustancias pueden ser absorbidas rápidamente por la piel y pueden proteger eficazmente la elasticidad y la humedad de la piel; pueden eliminar las arrugas faciales y prevenir el envejecimiento de la piel.

4. El aceite de nuez tiene el efecto de embellecer y proteger el cabello: comer más aceite de nuez puede favorecer el ennegrecimiento del cabello de los niños.

5. El aceite de nuez tiene el efecto de fortalecer y nutrir el cerebro: el aceite de nuez no contiene colesterol y puede prevenir eficazmente la aparición de la enfermedad de Alzheimer; el rico ácido linoleico y el ácido linolénico pueden eliminar las impurezas metabólicas en la sangre; vasos, purificar la sangre y proporcionar sangre fresca al cerebro.

6. El aceite de nuez puede prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: El aceite de nuez puede prevenir la arteriosclerosis y las complicaciones de la arteriosclerosis, la hipertensión, las enfermedades cardíacas, la insuficiencia cardíaca, la insuficiencia renal y la hemorragia cerebral.

Enciclopedia Baidu-Aceite de Nuez