¿Qué son las papillas multicereales?

Las gachas misceláneas son gachas con arroz como ingrediente principal y mezcladas con otros cereales, como cebada, arroz de trigo sarraceno, arroz rojo, avena, arroz de ruibarbo, arroz negro, arroz glutinoso negro, arroz integral, frijoles rojos, frijoles negros y semillas de loto. .

Tiene los efectos de protegerse del frío, calentar el cuerpo, prevenir el estreñimiento, proteger los vasos sanguíneos y estabilizar el azúcar en sangre.

Efectos de la papilla multicereales:

1. Calienta y resiste el frío. La papilla multicereales tiene el efecto de resistir el frío. Debido a que la mayoría de los cereales, como el mijo y el frijol mungo, son ricos en vitamina B1, este nutriente desempeña un papel importante en el metabolismo de los carbohidratos, las grasas y las proteínas y puede aumentar la resistencia del cuerpo al frío.

2. Previene el estreñimiento. La papilla de cereales contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede limpiar los intestinos y aliviar el estreñimiento, y es útil para las personas con estreñimiento.

Además, la fibra dietética y el almidón que contiene pueden favorecer la proliferación de bacterias beneficiosas en el intestino grueso y mejorar el entorno microecológico intestinal.

3. Protege los vasos sanguíneos. Las gachas multicereales son generalmente de color rojo, morado y negro, que son fuentes de antocianinas. La cebada y la avena son ricas en betaglucano, que es útil para prevenir enfermedades coronarias, reducir los niveles de colesterol en el cuerpo y proteger los vasos sanguíneos.

4. Estabiliza el azúcar en sangre. La papilla multicereales contiene más fibra dietética y minerales, lo que ayuda a controlar el azúcar en sangre y es adecuada para personas con niveles altos de azúcar en sangre y aquellas que están perdiendo peso.