¿Puedo comer sandía cuando pierdo peso?
La sandía puede ser diurética, ayudar a la digestión y eliminar los edemas. El contenido de agua de la sandía realmente no es comparable al de las frutas comunes. Más del 94% de la sandía es agua, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, mantener la función renal normal y eliminar el edema. Los aminoácidos de la sandía tienen un efecto diurético, pero no la micción frecuente. En cambio, puede ayudarle a orinar con menos frecuencia. Cuando aumenta la producción de orina, las toxinas del cuerpo se pueden excretar sin problemas y el metabolismo mejorará naturalmente. También tiene un buen efecto sobre los mareos y la fatiga provocados por el consumo de alcohol y la resaca.
Desde la perspectiva de la nutrición y las funciones de la sandía, la sandía es un diurético y ayuda a la digestión, y el agua de la sandía representa la gran mayoría. Por tanto, la sandía puede acelerar el metabolismo, desintoxicar y nutrir la piel, y ayudar a eliminar el exceso de agua del organismo. Al mismo tiempo, tiene un efecto adelgazante en algunas personas.
Por otro lado, la sandía contiene mucha azúcar, y estos azúcares se convierten fácilmente en grasa, por lo que para algunas personas, no sólo no pueden perder peso, ¡sino que pueden ganar peso! ! ! . Además, la sandía es de naturaleza fría, por lo que no es fácil para las mujeres comer más durante la menstruación.
Pero podemos comer menos parte azucarada del medio de la sandía y optar por la corteza de sandía roja y blanca. En verano incluso podemos utilizar cortezas de sandía para cocinar. Por ejemplo, podemos hacer una cáscara de sandía fría: tomamos la cáscara de sandía con un poco de pulpa roja, le quitamos la piel dura más externa, la cortamos en trozos pequeños y luego le agregamos azúcar, sal y varios condimentos al gusto. no sólo refrescante, sino también hermoso y adelgazante.
Aunque la sandía es un buen alimento para adelgazar, comer sandía también es un tabú. No comas demasiado a la vez.
La sandía es una cosa fría. Comer demasiada de una vez puede dañar fácilmente el bazo y el estómago. Las personas con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y heces blandas deben comer menos, de lo contrario provocará distensión abdominal, diarrea, pérdida de apetito y acumulación de frío y humedad. La sandía contiene mucha agua, lo que diluirá el jugo gástrico, provocará indigestión y disminuirá la resistencia gastrointestinal.
No se puede comer sandía fría. Es más probable que comer sandía que ha estado refrigerada durante mucho tiempo dañe el bazo y el estómago. Debido al encuentro repentino con alimentos fríos, los vasos sanguíneos del músculo liso y la mucosa gástrica se contraerán o incluso sufrirán espasmos, provocando dolor de estómago o agravando los problemas gástricos. Además, también puede provocar faringitis o agravar la inflamación faríngea.
No comas sandía en las primeras etapas de un resfriado. La medicina tradicional china cree que comer sandía al comienzo de un resfriado equivale a tomar medicamentos para apagar el fuego, ya sea un resfriado o un resfriado. Esto puede atraer espíritus malignos y empeorar el resfriado o prolongar la enfermedad. Pero cuando el resfriado empeora, aparecerán síntomas de calor interno como fiebre alta, sed, dolor de garganta y orina amarilla. Mientras toma la medicación habitual, comer un poco de sandía de forma adecuada puede ayudar a los pacientes a recuperarse.
No se pueden comer sandías que lleven demasiado tiempo abiertas. La temperatura en verano es alta, lo que es propicio para la reproducción bacteriana. Si comes sandía que ha estado abierta durante demasiado tiempo y ha sido contaminada por bacterias, puede provocar infecciones gastrointestinales.