¿Por qué poner frutas cítricas al lado de la cama te ayuda a dormir?
Los cítricos tienen un olor aromático, que puede aliviar el olor hasta cierto punto. Cuando Zhuge Liang capturó a Meng Huo siete veces, marchó hacia el sur, donde había miasmas, aguas contaminadas, lagos venenosos y lugares húmedos. Traía algunos materiales medicinales fragantes como cáscara de mandarina y menta para eliminar la humedad y la suciedad.
El clima es cada vez más frío. Muchas personas mayores cierran las puertas y ventanas para dormir por la noche. El aire interior no circula y hay relativamente muchos gérmenes. Si pones una naranja en el dormitorio, el fresco. El olor puede estimular la excitación del sistema nervioso y hacer que las personas se sientan frescas. El aire es refrescante, se elimina el aire sucio y el ambiente interior está relativamente embellecido.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el aroma de las naranjas puede disipar la humedad, refrescar el bazo, protegerse de las impurezas y rejuvenecer la mente. Además de rejuvenecer el cerebro y reanimar la mente, puede ser. Se usa cuando se siente débil, lleno del tracto gastrointestinal y no quiere comer. Huele adecuadamente la fragancia de las naranjas, lo que puede aliviar los síntomas incómodos. El olor aromático también puede calmar y calmar los nervios. Colocar naranjas al lado de la cama también es beneficioso para dormir. El color suave de las naranjas dará a las personas una sensación cálida. Por eso, las naranjas son una "decoración inteligente" en interiores en otoño e invierno.
La medicina tradicional china cree que las naranjas tienen las funciones de regular el qi, eliminar la sequedad, promover la humedad, resolver la flema y aliviar la tos. Mientras se duerme, oler el aroma de las naranjas tiene un efecto calmante y calmante, y suele utilizarse para calmar la depresión y la ansiedad. Si tus pulmones no están bien y tienes tos y opresión en el pecho por la noche y no puedes dormir, también puedes comer unas rodajas de naranja, que no solo calmarán tu sed, eliminarán el calor de los pulmones y te ayudarán a conciliar el sueño.
El aroma del pomelo llega al centro nervioso a través del sentido del olfato, lo que puede eliminar la fatiga cerebral, aliviar la depresión y lograr el propósito de ayudar al sueño. Su aroma también puede acelerar la desintoxicación de los linfocitos, lo que resulta muy eficaz para aliviar la acumulación de grasa provocada por el estrés y el trasnochar entre los trabajadores de oficina.
Inhalar el olor a limón por la noche hará que las personas se sientan cómodas y tranquilas, y conciliarán el sueño rápidamente. Los estudios han demostrado que el aroma del limón puede promover la producción de serotonina en el cuerpo, haciendo que las personas se sientan felices, al tiempo que reduce el nivel de la hormona del estrés norepinefrina y calma el estado de ánimo. Se ha demostrado que el limoneno presente en los limones reduce la ansiedad en investigaciones sobre aromaterapia y se utiliza a menudo para extraer aceites esenciales aromáticos.