¿Cuáles son algunas papillas particularmente deliciosas?

Todo el mundo está familiarizado con las gachas de avena. Las gachas de avena tienen una larga historia y son una dieta muy saludable y nutritiva. Después de cocinarse durante mucho tiempo, la papilla es rica en nutrientes, fácil de digerir y nutre el estómago. Además, las gachas se pueden preparar en muchas combinaciones. Cada región tiene sus propias gachas, cada una con sus propias características y sabores diferentes. Especialmente en el caluroso verano, el clima cálido afectará el apetito de las personas, por lo que beber papilla es una buena opción.

1. Gachas de calabaza y mijo

Ingredientes: calabaza, mijo

Elaboración: Pelar la calabaza fresca, cortarla en trozos pequeños y reservar. Lavar el mijo y remojarlo en agua durante unos 20 minutos. Vierta una cantidad adecuada de agua hirviendo en la olla arrocera, luego ponga el mijo en la olla y cocine durante aproximadamente media hora. Use una licuadora para triturar los trozos de calabaza cortados. Pasada la media hora, vierte el puré de calabaza en la olla y cocina junto con el mijo durante 15 minutos. Al cocinar, revuelva constantemente con los palillos para evitar que se pegue a la sartén. Eficacia: el mijo es rico en proteínas y vitaminas, que el cuerpo humano puede absorber eficazmente. Es un ingrediente que se suele utilizar para cocinar gachas. La calabaza es rica en vitaminas y fibra, lo que ayuda a eliminar toxinas del organismo. Por tanto, la calabaza con mijo con papilla tiene el efecto de nutrir el estómago y desintoxicar.

2. Papilla de huevos en conserva y carnes magras.

Ingredientes: carne magra, huevos en conserva, cebolla.

Elaboración: Picar la carne magra lavada hasta convertirla en polvo, espolvorear con un poco de sal, aceite y harina de maíz y mezclar bien. Pelar los huevos en conserva y cortarlos en trozos pequeños, picar la cebolla y reservar. Cocine el arroz a fuego alto hasta que quede blando, luego vierta los huevos en conserva y revuelva lentamente. Después de que los huevos en conserva se derritan en la papilla, agregue sal y carne picada y continúe revolviendo. Después de que la carne picada cambie de color, agregue los condimentos y la cebolla. Eficacia: las gachas de huevo en conserva y carne magra tienen buen sabor y son ricas en nutrientes, y son muy populares entre la gente. Después de encurtir los huevos en conserva, el contenido de colesterol se reducirá y el cuerpo lo absorberá más fácilmente. Junto con el arroz, puede aumentar el apetito y tiene el efecto de nutrir el estómago y hacer apetitoso.

3. Gachas de frijol mungo

Ingredientes: frijol mungo, arroz

Elaboración: Lavar los frijoles mungo y el arroz con agua y reservar, añadir agua al olla y luego agregue los frijoles mungo. Agregue a la olla. Después de que los frijoles mungo estén hervidos, agrega el arroz y continúa cocinando durante media hora hasta que el arroz esté pegajoso. Eficacia: La papilla de frijol mungo es una papilla refrescante y apetitosa, rica en proteínas y vitaminas, que puede reducir el fuego e hidratar los pulmones. Los frijoles mungo también se pueden combinar con lirios y semillas de loto para preparar otras papillas saludables.