¿Cuáles son los beneficios de las moras para la salud humana?

La morera tiene los siguientes beneficios para la salud de las personas:

1. Aumento de la inmunidad

Las investigaciones modernas han descubierto que es rico en proteínas activas, vitaminas, minerales, etc., lo que ayuda a mejorar. el cuerpo humano Inmunidad.

2. No más estreñimiento

La morera es una baya rica en oligoelementos y fibra dietética y tiene un alto valor nutricional. Las moras tienen muchas semillas diminutas que pueden favorecer la peristalsis en el intestino grueso y son muy útiles para el estreñimiento.

3. Los ojos brillan

Las moras de color púrpura oscuro son un alimento representativo rico en antocianinas. Las antocianinas tienen fuertes efectos antioxidantes y son particularmente beneficiosas para la microcirculación de los ojos. Por lo tanto, comer algunas moras de forma adecuada es bueno para la vista.

4. Los vasos sanguíneos no están obstruidos. 5. El cabello se vuelve negro. 6. Duerme mejor

¿Cuántas moras es mejor comer al día?

Las moras son ácidas y fáciles de enfadar. Se recomienda tomar 20-25 cápsulas al día, 2-3 veces por semana.