Se acerca mi período y me siento molesta. ¿Cómo puedo aliviarlo?

Los cambios de humor durante la menstruación son normales, al igual que los calambres menstruales. Cuando sientas que tu estado de ánimo es inexplicablemente malo y te sientes irritable o incluso deprimido sin importar lo que hagas, es mejor dejar lo que estás haciendo, cambiar de equipo, seguir las instrucciones del video y tener una buena experiencia de ejercicio. Porque cuando hacemos ejercicio, nos hace sentir felices y alivia nuestro estrés.

También está bien comer algunos postres o algunas frutas dulces de forma adecuada. Como plátano o chocolate. No hay nada cuando estás de mal humor. Primero intente encontrar un menú, compre algo para comer y luego cocine usted mismo una comida deliciosa. Después de todo el proceso, obviamente sentirás que tu estado de ánimo se recupera. No importa lo que suceda a medida que crecemos, nuestro primer instinto es decirles a nuestros padres si necesitamos su ayuda o consuelo. Quizás mamá y papá no sepan mucho sobre lo que pasamos en nuestra vida laboral, pero definitivamente están dispuestos a escucharte y tratar de responderte. Gracias a la presencia de mamá y papá, no importa dónde estemos, podemos sentir inmediatamente el "calidez del hogar" con solo una llamada telefónica. Sus voces nos hacen sentir a gusto.

Que tengas un sueño confortable. Cuando llegó el emo, fue como si la computadora en el trabajo de repente se atascara y no se pudiera hacer nada. La forma más efectiva en este momento es apagar y reiniciar. La suspensión es equivalente a este paso de apagar y reiniciar. Entonces, cuando eres emo, en lugar de hundirte cada vez más en el pesimismo, es mejor dejar todo atrás y dormir cómodamente.