Postura correcta para caminar para niños

He visto a muchas chicas (estudiantes de secundaria y superiores) a las que les gusta caminar con una coleta. Por supuesto, no es demasiado obvio, pero es del tipo que tiene más dedos de paloma que el chico promedio. Tal vez sea por Tal vez sea por la falda que tengo este tipo de estilo de caminar con piel interior. De hecho, siempre que le prestes atención, debería ser posible cambiarla si no naces. Si lo tienes o tienes una determinada enfermedad, debes probarlo si no está restringido. No es una marcha patológica... 1. Marcha de pato: al caminar, la cintura está recta, el vientre abultado y las caderas se balancean hacia los lados. hacia un lado como un pato. Esta es una manifestación de desnutrición progresiva y también se puede observar en el raquitismo y la luxación congénita de cadera. 2. Marcha en tijera: Las piernas están rígidas, los pies cruzados hacia adentro y las rodillas juntas como en tijera. La marcha es pequeña y lenta, a menudo con los dedos de los pies en el suelo, como si se bailara ballet. Se observa en lesiones del cerebro o de la médula espinal bilaterales, como la parálisis cerebral o la paraplejía espástica familiar. 3. ¿Marcha de gallo? Al estar de pie, los muslos están muy juntos, las pantorrillas ligeramente separadas y los pies de puntillas. Al caminar, camine en punta como un bailarín de ballet. Visto en lesiones de la médula espinal, como inflamación, paraplejía, etc. 4. Marcha con salto: se observa en niños con contractura glútea por inyección, que es causada por demasiadas inyecciones intramusculares en niños de entre 1 y 2 años. Los síntomas incluyen que al ponerse en cuclillas, las dos rodillas no se pueden juntar y las piernas deben estar separadas. Las articulaciones de la cadera de ambos lados están en una postura de abducción y rotación externa, al igual que las extremidades traseras de una rana cuando se flexionan; , las dos extremidades inferiores están ligeramente rotadas externamente y no se pueden juntar completamente, lo que muestra un "al caminar, tiene una marcha" horizontal "; al caminar rápido, debido a la flexión limitada de la cadera, la marcha es saltante, por eso se llama saltarse el paso. 2. ¿Cómo corregir tu marcha? Prueba esto: Caminar, al igual que sentarse y estar de pie, está estrechamente relacionado con la belleza de tu postura. Las posturas al caminar de las personas varían: algunas tienen pasos fuertes y movimientos rápidos, lo que les da una sensación de fuerza, vivacidad y energía; algunas tienen pasos ligeros y posturas dignas, lo que hace que las personas se sientan elegantes, gráciles y solemnes, y otras tienen el efecto contrario. arriba y abajo y balanceándose de un lado a otro al caminar. Los ojos son como ratones, mirando a izquierda y derecha, dando a la gente una sensación de vulgaridad, frivolidad y vulgaridad; algunos tienen la cintura y el vientre encorvados, y sus manos se mueven detrás de ellos como patos, algunos están encorvados, con los pies extendidos y torcidos; piernas, lo que hace que la gente se sienta incómoda al mirarlas. Un buen andar debe ser libre, ligero, vigoroso y ágil. Entonces, ¿cómo lograr un buen andar? ① Es necesario dominar la velocidad adecuada. Caminar es la encarnación de la belleza rítmica. Sabemos que el ritmo se puede obtener mediante la aparición repetida o similar de cosas objetivas en igual tiempo y espacio. La aparición repetida de pies humanos juntos puede dar a las personas una sensación de belleza rítmica. Al caminar, la velocidad no debe ser ni demasiado rápida ni demasiado lenta (excepto al caminar, si es demasiado rápida, se formarán "pasos rotos"). Este tipo de paso hará que todo el cuerpo se balancee, especialmente en las mujeres. Balancear demasiado el cuerpo hacia adelante y hacia atrás, o sacudir demasiado los músculos alrededor del cuerpo, hará que la imagen visual espacial de la persona pierda el equilibrio demasiado lento, ya que hará que los músculos de todo el cuerpo se relajen, perdiendo así el equilibrio; El ritmo y la intensidad de la vida, dándote La gente tiene una sensación de pereza y falta de energía, sin mencionar una sensación de armonía y belleza. ② Preste atención a la estabilidad del centro de gravedad. Al caminar, debe apretar ligeramente el abdomen. Los movimientos de apretar el abdomen y levantar el pecho están conectados naturalmente. Sólo cuando el centro de gravedad del cuerpo humano está ligeramente hacia adelante, de modo que cae justo delante de la columna, se puede producir psicológicamente una sensación de progreso. Al caminar, debe mantener la cabeza erguida y el pecho hacia arriba. Nunca tire de la cabeza hacia adelante ni se incline hacia atrás. La parte superior del cuerpo debe permanecer relativamente estable y no balancearse de un lado a otro. El rango de balanceo de la mano también debe ser apropiado a la velocidad. Si la cabeza está inclinada hacia adelante o hacia atrás, el cuerpo se balancea demasiado de izquierda a derecha, el rango de balanceo de la mano es demasiado grande, etc., puede causar ". desplazamiento del centro de gravedad" y la postura al caminar se balanceará, lo cual es muy probable que suceda. Inestable. ③ La marcha debe ser ligera. Caminar con ligereza, en primer lugar, da agilidad a las personas y, en segundo lugar, les da una sensación de relajación. La ligereza, por supuesto, depende de la coordinación de los movimientos corporales. Para ganar sensación de ligereza es necesario utilizar la fuerza de la cintura al caminar. Al mismo tiempo, es muy importante utilizar los pies y las piernas al caminar. Nunca pises con los muslos sino con las pantorrillas. Es decir, al caminar, el alcance del muslo no debe ser demasiado grande. Si el alcance es demasiado alto, la parte superior del cuerpo se inclinará hacia atrás, aumentará el balanceo de todo el cuerpo y hará que la gente se sienta ". muy agotador", mientras que los pasos de las pantorrillas parecerán muy ligeros. Al caminar, no dejes que los talones toquen el suelo primero y luego los pies. En cambio, debes dejar que los pies toquen el suelo primero y luego los talones. Desde un punto de vista estético, el antepié toca el suelo primero, lo que puede reducir el balanceo y los golpes de todo el cuerpo y dar a las personas una sensación de ligereza. Por último, no gire las caderas al caminar (no refiriéndose a la torsión natural, sino a la torsión artificial), especialmente en el caso de las mujeres.

Porque la torsión excesiva de las caderas hacia la izquierda y hacia la derecha crea una "diferencia opuesta" psicológica con la sensación de caminar hacia adelante, desmembrando así la belleza armoniosa del cuerpo humano al caminar. Por tanto, los movimientos redundantes y artificiales afectarán la belleza de la marcha. Las buenas posturas de una persona para estar de pie, caminar y sentarse son la imagen del cuerpo natural de una persona en el espacio. Los buenos modales del personal de negocios dejarán una especie de belleza al público. Si "eliminamos" los movimientos corporales de una persona que aparecen con frecuencia, entonces. Estos movimientos con continuidad y estabilidad reflejan hasta cierto punto el comportamiento de la persona.