El valor nutricional de los melocotones. ¿Pueden las mujeres embarazadas comer melocotones?

2. Los melocotones tienen un alto contenido de hierro, ocupan el primer lugar entre las frutas y tienen un buen efecto en la prevención y el tratamiento de la anemia.

3. Los melocotones son ricos en vitamina C, que tiene las funciones de proteger la salud dental, prevenir la arteriosclerosis, eliminar los radicales libres, prevenir el cáncer, proteger las células, desintoxicar, proteger el hígado y mejorar la inmunidad.

4. Los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que es beneficioso para los edemas.

5. Los melocotones tienen las funciones de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover la producción de líquidos.

Beneficios de comer melocotones para las mujeres embarazadas:

1. Prevenir la anemia: Los melocotones contienen mucho hierro y son uno de los mejores alimentos para complementar el hierro durante el embarazo. Después del segundo y tercer trimestre del embarazo, el feto tiene una demanda especialmente grande de hierro, lo que desempeña un papel muy bueno en la prevención de la anemia.

2. Disminuir la presión arterial y eliminar el edema: Los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que puede desempeñar cierto papel en la reducción de la hipertensión complicada por el embarazo. Además, también puede aliviar los edemas durante el embarazo.

3. Previene el estreñimiento: Los melocotones son ricos en pectina, lo que tiene un buen efecto para aliviar el estreñimiento en mujeres embarazadas.

4. Suplemento vitamínico: Los melocotones contienen vitaminas B y C, además de una gran cantidad de agua, que pueden nutrir el yin y favorecer la producción de líquidos.

Sin embargo, cabe destacar que el melocotón es una fruta cálida. Las mujeres embarazadas que comen demasiado agravarán el calor, por lo que deben comerlo con moderación.