¿Cuántas calorías tienen las almendras?

Las calorías de 100 gramos de almendras comestibles son 578 calorías, y 10 gramos de almendras son aproximadamente 10 gramos, y sus calorías también son 58 calorías. Si es una almendra grande, las calorías por almendra son 16 calorías, que es un poco más.

Se puede observar que las calorías de las almendras son relativamente altas. No se recomienda comer grandes cantidades durante la pérdida de peso.

Datos ampliados:

Instrucciones de consumo

Aunque las almendras son muy nutritivas, no se deben consumir en grandes cantidades. Dado que las almendras contienen sustancias tóxicas, concretamente ácido cianhídrico, la cantidad de ácido cianhídrico liberada por 100 gramos de almendras amargas puede llegar a ser de 100 a 250 mg, superando con creces la dosis letal de ácido cianhídrico.

Aunque las almendras dulces son menos tóxicas que las amargas, también contienen ácido cianhídrico. Comer demasiadas almendras puede provocar intoxicación, por lo que se recomienda controlar su consumo a la hora de comer almendras.

Fuente de referencia: Enciclopedia Baidu-Almond