¿Es el durián la fruta con más grasa?

Se analizaron los componentes nutricionales de la fruta durian. Los resultados mostraron que el contenido de proteínas en la fruta durian alcanzó el 2,7%, la grasa fue el 4,1% y era rica en elementos minerales, especialmente los contenidos de K y. Ca. Tiene un alto contenido de ácido glutámico, vitamina C, vitamina A y vitamina B2, y el contenido de β-caroteno es relativamente bajo.

En general, las personas sanas pueden consumirlo.

Las mujeres pueden utilizarlo para nutrir su cuerpo después de enfermedades y posparto.

No más de 100 gramos al día.

No guardes durianos que naturalmente se agrietan cuando están maduros por mucho tiempo; si hueles a alcohol, deben haberse echado a perder y no los compres.

Debido a que el durián tiene un sabor más espeso y tiende a acumularse en los intestinos, beber más agua hervida puede ayudar a la digestión.

Aunque el durian es bueno, no debes comer demasiado de una vez debido a su riqueza en nutrientes, tu estómago se enojará si no puede absorberlo por completo. Si comes más, puedes comer algunos mangostanes. Solo la Reina de las Frutas puede conquistar al Rey de las Frutas.

Aunque el durian es rico en fibra, absorberá agua y se hinchará en los intestinos y el estómago. Un consumo excesivo bloqueará los intestinos y provocará estreñimiento.

El durian contiene muchas calorías y azúcar, por lo que las personas obesas deberían comer menos y las personas con diabetes no deberían comerlo.

También contiene alto contenido de potasio, por lo que las personas con enfermedades renales y cardíacas deberían comer menos.

Vitaminas

(mg) A (microgramo) B1 B2 B6 B12 (microgramo) C D (microgramo) E 6 0,33 0,2 0,25 - 31 - 2,3 Biotina (microgramo) K (microgramo) P (microgramos) Caroteno Ácido fólico (microgramos) Ácido pantoténico Niacina Elemento mineral

(mg) Calcio 24 - - - 150 0,22 1,4 5 Hierro, fósforo, potasio, sodio, cobre, magnesio y zinc (microgramos) Selenio (microgramos)

La respuesta es: ¡No!